Mga filter
By Zafeer Ahmad Na-publish ang Blog noong - 27 May - 2023

Ang Link sa Pagitan ng Kidney Stones at Diet: Pag-unawa sa Tungkulin ng Nutrisyon sa Paggamot

Ang mga bato sa bato ay isang pangkaraniwang kondisyon na nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo. Ang mga ito ay maliit, matitigas na deposito ng mga mineral at asin na naipon sa mga bato at maaaring magdulot ng matinding pananakit at kakulangan sa ginhawa. Mayroong maraming mga kadahilanan na nag-aambag sa pagbuo ng mga bato sa bato, kabilang ang genetika, edad at pamumuhay. Ngunit ang diyeta ay isa sa pinakamahalagang kadahilanan. Tinutuklas ng blog na ito ang kaugnayan sa pagitan ng mga bato sa bato at diyeta at ipinapaliwanag kung paano gumaganap ng mahalagang papel ang diyeta sa paggamot at pagpigil sa mga bato sa bato.

Ano ang mga bato sa bato?

Mag-book ng libreng sesyon ng pagkonsulta sa HealthTrip expert

Bago sumisid sa kaugnayan sa pagitan ng mga bato sa bato at diyeta, mahalagang maunawaan kung ano ang mga bato sa bato at kung paano ito nabuo. Sinasala ng mga bato sa bato ang mga dumi mula sa dugo upang makagawa ng ihi. Ito ay isang solidong akumulasyon ng mga kristal na nangyayari sa bato na gumaganap ng isang papel. Kung ang konsentrasyon ng ilang mga mineral sa ihi ay nagiging masyadong mataas, maaari silang magkadikit at bumuo ng mga kristal, na bumubuo ng mga bato sa bato.

Mayroong iba't ibang uri ng bato sa bato, bawat isa ay binubuo ng iba't ibang mineral. Ang pinakakaraniwang uri ng mga bato sa bato ay:

Kaltsyum na bato:
Ito ang mga pinakakaraniwang bato sa bato at binubuo ng calcium oxalate o calcium phosphate.

Mga striate na bato:
Ang mga ito ay hindi gaanong karaniwan at sanhi ng bacterial infection ng urinary tract.

Mga bato ng uric acid:
Ang mga batong ito ay sanhi ng mataas na antas ng uric acid sa ihi. Ito ay maaaring resulta ng mataas na purine diet.

Mga bato ng cystine:
Ang mga ito ay bihira at sanhi ng mga genetic disorder na nakakaapekto sa kung paano pinoproseso ng katawan ang mga amino acid.

Epekto ng Diet sa Kidney Stones

Ang diyeta ay may mahalagang papel sa pagbuo at pag-iwas sa mga bato sa bato. Ang mga pagkaing kinakain natin ay maaaring makaapekto sa mga antas ng mineral sa ating ihi, na maaaring magpataas o magpababa ng ating panganib na magkaroon ng bato sa bato. Ang ilan sa mga pangunahing salik sa pagkain na nag-aambag sa mga bato sa bato ay:

1. Mga Pagkaing Mayaman sa Oxalates
Ang oxalic acid ay isang tambalang matatagpuan sa maraming pagkaing halaman tulad ng spinach, beets, rhubarb at nuts. Kapag kinuha sa malalaking halaga, ang oxalic acid ay maaaring magbigkis sa calcium sa ihi at bumuo ng mga bato sa bato. Ang mga taong nagkaroon ng calcium oxalate stones sa nakaraan ay madalas na pinapayuhan na limitahan ang kanilang paggamit ng mga pagkaing mayaman sa oxalate.

2. protina ng hayop
Ang pagkain ng high-protein diet ay maaaring magpapataas ng antas ng uric acid sa ihi, na maaaring humantong sa pagbuo ng mga bato ng uric acid.

3. Sosa
ang isang high-sodium diet ay nagpapataas ng dami ng calcium sa ihi, na maaaring humantong sa pagbuo ng calcium stone. Kasama sa mga pagkaing mayaman sa sodium ang mga naprosesong pagkain, mga de-latang sopas at gulay, at mga fast food.

4. Asukal at fructose
Ang labis na paggamit ng asukal at fructose ay maaaring tumaas ang dami ng calcium at uric acid sa ihi, na nagpapataas ng panganib ng mga bato sa bato. Ang mga inuming matamis, tulad ng mga soda at inuming enerhiya ay lalong may problema.

5. Hindi sapat na paggamit ng tubig
Mahalaga ang hydration para maiwasan ang mga bato sa bato dahil nakakatulong ito sa pagtunaw ng mga konsentrasyon ng mineral sa ihi. Ang mga taong hindi umiinom ng sapat na likido ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng mga bato sa bato.

Paano makakatulong ang diyeta sa paggamot sa mga bato sa bato

Ang diyeta ay isang malaking kadahilanan ng panganib para sa mga bato sa bato, ngunit maaari rin itong maging isang epektibong diskarte sa paggamot. Ang pagpapalit ng iyong diyeta ay maaaring mabawasan ang iyong panganib sa hinaharap na mga bato sa bato at kahit na matunaw ang mga umiiral na. Nasa ibaba ang ilang mga diskarte sa nutrisyon na maaaring makatulong.

1. Dagdagan ang iyong paggamit ng tubig
Ang hydration ay mahalaga para sa pag-iwas at paggamot ng mga bato sa bato. Ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring makatulong sa paghuhugas nito Mga mineral at asin na nakakatulong sa pagbuo ng mga bato sa bato. Inirerekomenda ng mga eksperto na uminom ng hindi bababa sa 8 hanggang 10 baso ng tubig sa isang araw.

2. Limitahan ang sodium
Ang pagbabawas ng iyong paggamit ng sodium ay maaaring magpababa ng iyong panganib na magkaroon ng mga bato sa bato. Layunin ng mas mababa sa 2,300 milligrams ng sodium bawat araw. Ito ay humigit-kumulang ang halaga na nakapaloob sa isang kutsarang asin. Suriin ang mga label ng pagkain at pumili ng mga opsyon na mababa ang sodium hangga't maaari.

3. Bawasan ang protina ng hayop
Kung mayroon kang kasaysayan ng mga bato ng uric acid, maaaring makatulong ang pagbabawas ng iyong paggamit ng protina ng hayop. Kabilang dito ang pulang karne, manok, at pagkaing-dagat. Hindi mo kailangang iwasan nang lubusan ang mga pagkaing ito, ngunit magandang ideya na limitahan ang iyong paggamit at piliin ang mga pinagmumulan ng protina na nakabatay sa halaman.

4. Dagdagan ang iyong paggamit ng citrus
Ang mga bunga ng sitrus tulad ng mga dalandan, lemon at kalamansi ay mataas sa citric acid, isang tambalang nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga bato sa bato. Kumain ng hindi bababa sa isang serving ng citrus fruit bawat araw, o tanungin ang iyong doktor tungkol sa pag-inom ng citric acid supplement.

5. Kumain ng balanseng diyeta
Ang pagkain ng balanseng diyeta na mayaman sa prutas, gulay, buong butil, at walang taba na pinagmumulan ng protina ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga bato sa bato. Subukang kumain ng iba't ibang mga pagkain mula sa mga pangkat ng pagkain.

6. Isaalang-alang ang mababang oxalate diet
Kung mayroon kang calcium oxalate stones sa nakaraan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mababang oxalate diet. Kabilang dito ang pag-iwas sa mga pagkaing mayaman sa oxalate tulad ng spinach, beets, rhubarb, nuts, at tsokolate. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na hindi lahat ng mga bato sa bato ay sanhi ng oxalic acid. Ito ay mahalaga. Samakatuwid, ang diskarte na ito ay hindi kinakailangan para sa lahat.

Konklusyon

Ang mga bato sa bato ay maaaring maging isang masakit at hindi komportableng kondisyon, ngunit kadalasan ay maiiwasan ang mga ito sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay, kabilang ang isang malusog na diyeta. Mapapabuti nito ang iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Kung nagkaroon ka ng mga bato sa bato sa nakaraan, o kung nag-aalala ka tungkol sa iyong panganib, kausapin ang iyong doktor o nakarehistrong dietician tungkol sa isang personalized na plano na gumagana para sa iyo. Sa pamamagitan ng paggawa ng tamang mga pagpipilian sa diyeta at pamumuhay, maaari mong bawasan ang iyong panganib ng mga bato sa bato at mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.

FAQs

Oo, ang paggawa ng mga pagbabago sa diyeta ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga bato sa bato. Ang diyeta na mababa sa asin, protina ng hayop, at mataas sa likido, partikular na tubig, ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng mga bato sa bato.
Oo, may ilang partikular na pagkain na kilala na nag-aambag sa pagbuo ng mga bato sa bato, kabilang ang mga pagkaing mataas sa asin, protina ng hayop, at oxalate. Mahalagang makipagtulungan sa isang healthcare provider o nakarehistrong dietician upang bumuo ng personalized na plano sa diyeta batay sa iyong medikal na kasaysayan, pamumuhay, at mga kagustuhan sa pagkain.
Oo, ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga bato sa bato. Ang mga citrus fruit, halimbawa, ay mataas sa citrate, isang compound na makakatulong na maiwasan ang pagbuo ng bato sa bato. Kabilang sa iba pang mga pagkain na maaaring maging kapaki-pakinabang ang buong butil, prutas, at gulay.
Oo, ang pag-inom ng mas maraming tubig ay isa sa pinakamabisang paraan para maiwasan ang mga bato sa bato. Ang pananatiling hydrated ay maaaring makatulong sa pag-flush ng mga labis na mineral at asin na maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga bato sa bato. Inirerekomenda ng mga eksperto na uminom ng hindi bababa sa 8-10 baso ng tubig bawat araw.
Ang mga suplemento ng citrate ay kadalasang ginagamit upang makatulong na maiwasan ang mga bato sa bato. Makipag-usap sa iyong doktor o isang rehistradong dietitian upang matukoy kung ang citrate supplement ay tama para sa iyo.
Kamusta! ito si Amelia
Paano kita matutulungan ngayon?
Makipag-ugnay sa Amin Ngayon