31 Ogos, 2023
Kesihatan kencing adalah aspek asas kesejahteraan keseluruhan yang sering tidak disedari sehingga masalah timbul. Sistem kencing memainkan peranan penting dalam penyingkiran bahan buangan dan mengekalkan keseimbangan cecair dan elektrolit badan. Panduan komprehensif ini bertujuan untuk memberikan pemahaman yang menyeluruh tentang kesihatan kencing, termasuk anatominya, isu kencing yang biasa, langkah pencegahan dan petua untuk mengekalkan sistem kencing yang sihat.
Cari prosedur kosmetik yang betul untuk keperluan anda.
Kami pakar dalam pelbagai prosedur kosmetik
Sistem kencing terdiri daripada beberapa organ yang bekerjasama untuk menapis dan mengeluarkan bahan buangan daripada badan. Organ-organ ini termasuk:
1. Buah pinggang: Buah pinggang adalah organ berbentuk kacang yang terletak di kedua-dua belah tulang belakang, tepat di bawah tulang rusuk. Mereka menapis darah, mengeluarkan bahan buangan dan cecair yang berlebihan untuk menghasilkan air kencing.
2. Ureter: Ureter adalah tiub langsing yang menghubungkan buah pinggang dengan pundi kencing. Mereka mengangkut air kencing dari buah pinggang ke pundi kencing.
3. Pundi kencing: Pundi kencing ialah organ berotot berongga yang menyimpan air kencing sehingga sedia untuk dikeluarkan dari badan.
4. Uretra: Uretra adalah tiub yang membawa air kencing dari pundi kencing ke luar badan. Pada lelaki, ia juga berfungsi sebagai saluran air mani semasa ejakulasi.
Beberapa masalah kencing boleh timbul disebabkan oleh pelbagai faktor. Beberapa masalah kencing yang paling biasa termasuk:
1. Jangkitan Saluran Kencing (UTI): UTI berlaku apabila bakteria memasuki saluran kencing, membawa kepada jangkitan pada pundi kencing, uretra, atau buah pinggang. Gejala termasuk kerap membuang air kecil, sakit atau terbakar semasa membuang air kecil, air kencing keruh dan ketidakselesaan perut.
2. Batu karang: Batu karang adalah deposit keras mineral dan garam yang terbentuk di dalam buah pinggang. Mereka boleh menyebabkan sakit teruk, loya, muntah, dan darah dalam air kencing. Semua yang Anda Perlu Tahu Tentang Batu Karang
3. Inkontinens: Inkontinens kencing adalah kebocoran air kencing yang tidak disengajakan. Ia boleh disebabkan oleh faktor seperti otot lantai pelvis yang lemah, perubahan hormon, dan gangguan saraf.
4. Pembesaran Prostat (BPH): Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) adalah keadaan biasa pada lelaki yang semakin tua di mana kelenjar prostat membesar dan menghalang aliran air kencing. Ini boleh menyebabkan kesukaran membuang air kecil.
5. Pengekalan Kencing: Pengekalan kencing adalah ketidakupayaan untuk mengosongkan pundi kencing sepenuhnya. Ia boleh disebabkan oleh masalah saraf, ubat-ubatan, atau halangan fizikal.
Mengekalkan kesihatan kencing melibatkan mengamalkan langkah-langkah pencegahan tertentu:
1. Kekal Terhidrat: Minum air yang mencukupi membantu membuang toksin dan menghalang pembentukan batu karang. Faedah terhidrat
2. Amalkan Kebersihan yang Baik: Kebersihan yang betul membantu mencegah UTI. Sentiasa lap dari depan ke belakang selepas menggunakan tandas dan buang air kecil sebelum dan selepas aktiviti seksual.
3. Kekalkan Diet yang Sihat: Diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh menyediakan nutrien penting yang menyokong kesihatan kencing. Mengehadkan garam, gula dan makanan yang diproses juga boleh memberi manfaat.
4. Senaman yang kerap: Aktiviti fizikal menggalakkan peredaran darah dan menyokong kesihatan keseluruhan, termasuk fungsi kencing.
5. Elakkan Merokok dan Alkohol Berlebihan: Merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan boleh merengsakan saluran kencing dan meningkatkan risiko UTI.
6. Urus Keadaan Kronik: Keadaan seperti diabetes boleh menjejaskan kesihatan kencing. Menguruskan penyakit kronik dengan betul boleh membantu mencegah komplikasi.
Looking for Rawatan pemindahan buah pinggang di India maka yakinlah kerana pasukan kami akan membantu anda dan membimbing anda melalui keseluruhan proses anda rawatan perubatan.
Sebagai tambahan kepada langkah pencegahan, mengamalkan beberapa tabiat boleh menyumbang kepada sistem kencing yang sihat:
1. Amalkan Senaman Kegel: Senaman kegel menguatkan otot lantai pelvis, mengurangkan risiko inkontinensia kencing.
2. Kekalkan Berat Badan yang Sihat: Berat badan yang berlebihan boleh memberi tekanan pada sistem kencing, yang membawa kepada masalah seperti inkontinensia. Mengekalkan berat badan yang sihat boleh mengurangkan tekanan ini.
3. Kosongkan Pundi Kerap Anda: Menahan air kencing untuk tempoh yang lama boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing. Bertujuan untuk mengosongkan pundi kencing anda setiap 3-4 jam.
4. Elakkan Kafein Berlebihan: Kafein adalah diuretik yang boleh meningkatkan pengeluaran air kencing. Mengambil terlalu banyak kafein boleh menyebabkan dehidrasi dan merengsakan saluran kencing.
5. Kekal Maklum: Berhati-hati dengan sejarah keluarga anda dan sebarang faktor risiko untuk masalah kencing. Pemeriksaan kerap dengan profesional penjagaan kesihatan boleh membantu mengesan dan mengurus masalah lebih awal.
Memahami kesihatan kencing adalah penting untuk mengekalkan kesejahteraan keseluruhan. Anatomi dan fungsi kompleks sistem kencing memainkan peranan penting dalam menghapuskan sisa dan mengekalkan keseimbangan cecair. Dengan mengamalkan langkah pencegahan, mengamalkan tabiat sihat, dan mendapatkan rawatan perubatan apabila diperlukan, individu boleh menyokong kesihatan kencing mereka dan mengurangkan risiko masalah kencing biasa. Ingat bahawa sistem kencing yang sihat menyumbang kepada kehidupan yang lebih sihat dan bahagia.
Baca juga: Neurologi
Pejabat Kami
US
16192 Coastal Highway, Lewes, Amerika Syarikat.
SG
Pertukaran Visi, # 13-30, No-02 Venture Drive, Singapura-608526
KSA
3401, Tingkat 34, Menara Saeed 2, Jalan Sheikh Zayed, Peti Surat No. 114429. Dubai, UAE
UK
Tingkat 1, Rumah Devonshire, 1 Tempat Mayfair, Mayfair W1J 8AJ United Kingdom
IN
211, Tingkat 2, Menara DLF A, Jasola, Delhi 110025
BD
Tingkat-6, Rumah 77, Jalan-12, Blok-E, Banani, Dhaka-1213
2024, Healthtrip.com Hak cipta terpelihara.
Kecacatan septum atrium
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
Angiogram Koronari a
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
Angiogram Koronari C
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
Pemindahan Hati
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
Jumlah Pengganti Pinggul
Diskaun sehingga 80%.
90% Dinilai
Memuaskan
56K+
Pesakit
Berkhidmat
38+
negara
Mencapai
1033+
Rumah sakit
Partners