Apakah Beberapa Idea Hidangan Padat Nutrien untuk Pesakit Kanser?

Menerima diagnosis kanser boleh menjadi peristiwa yang mengubah hidup, dan di samping cabaran fizikal dan emosi yang dibawanya, mengekalkan pemakanan yang betul menjadi penting.. Walaupun tiada pendekatan yang sesuai untuk semua untuk pemakanan semasa rawatan kanser, garis panduan pemakanan tertentu boleh membantu menyokong kesihatan dan kesejahteraan anda. Berikut ialah pandangan terperinci tentang apa yang perlu dimakan selepas anda disahkan menghidap kanser.

1. Memahami Keperluan Pemakanan

1. Kanser dan rawatannya boleh menjejaskan selera makan, penghadaman dan penyerapan nutrien anda. Oleh itu, adalah penting untuk memberi tumpuan kepada makanan padat nutrien yang menyokong penyembuhan dan pemulihan badan anda. Anda harus mengutamakan makanan yang kaya dengan protein, antioksidan, lemak sihat, serat dan cecair.
2. Protein adalah penting untuk membaiki tisu dan menyokong fungsi imun. Anda boleh mendapatkan protein dalam daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kekacang, kacang dan biji.
3. Antioksidan membantu melindungi sel daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Anda boleh memasukkan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna-warni seperti beri, buah sitrus, sayur-sayuran berdaun, lobak merah dan tomato dalam diet anda untuk mendapatkan antioksidan yang mencukupi.
4. Lemak yang sihat membekalkan tenaga dan menyokong pertumbuhan sel. Masukkan sumber seperti alpukat, minyak zaitun, kacang, biji, dan ikan berlemak seperti salmon dan makarel ke dalam diet anda.
5. Serat membantu dalam penghadaman, membantu mengawal paras gula dalam darah dan menyokong kesihatan usus. Untuk memenuhi keperluan serat anda, pilih bijirin penuh, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan kacang.
6. Kekal terhidrat adalah penting, terutamanya semasa rawatan kanser. Bertujuan untuk mendapatkan banyak air, teh herba, sup dan sup untuk mengekalkan penghidratan.

2. Idea Hidangan

Jika anda telah didiagnosis dengan kanser, memasukkan makanan berkhasiat ke dalam diet anda boleh memberi manfaat. Berikut ialah beberapa idea makanan untuk membantu anda bermula:

1. Sarapan pagi:

- Yogurt Yunani dengan beri dan badam atas.

- Oat di atasnya dengan hirisan pisang dan sedikit madu.

- Roti bakar bijirin penuh dengan alpukat dan telur rebus.

2. Makan tengah hari:

- Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran campuran, tomato ceri, timun dan vinaigrette balsamic.

- Salad quinoa dengan sayur-sayuran panggang dan kacang ayam.

- Bungkus bijirin penuh dengan hummus, ayam belanda, bayam dan lobak merah yang dicincang.

3. makan malam:

- Salmon panggang dengan quinoa dan brokoli kukus.

- Tauhu tumis dengan sayur campur dan beras perang.

- Sup lentil dengan roti bijirin penuh dan salad sampingan.

4. Makanan ringan:

- Buah segar dengan mentega kacang.

- Sayuran melekat dengan hummus.

- Yogurt Yunani dengan granola.

2. Pertimbangan Pemakanan Semasa Rawatan

Sekiranya anda sedang menjalani rawatan kanser, anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, muntah, cirit-birit atau luka mulut yang boleh menghalang keupayaan anda untuk makan. Untuk mengatasi kesan sampingan ini, cuba petua berikut:

- Makan makanan kecil, kerap dan snek sepanjang hari.

- Pilih makanan yang hambar dan mudah dihadam seperti nasi kosong, roti bakar, keropok dan sos epal jika anda mengalami loya atau muntah.

- Kekal terhidrasi dengan menghirup cecair dengan kerap. Pilih cecair jernih seperti sup, teh herba atau minuman elektrolit jika anda menghadapi masalah menyimpan makanan.

- Elakkan makanan pedas, berasid atau terlalu berlemak yang boleh merengsakan perut atau luka mulut anda.

3. Berunding dengan Pakar Diet Berdaftar

Apabila menjalani rawatan kanser, adalah penting untuk diingat bahawa keperluan pemakanan setiap orang adalah berbeza. Oleh itu, adalah disyorkan agar anda berunding dengan pakar diet berdaftar yang pakar dalam pemakanan onkologi. Mereka boleh menawarkan nasihat tersuai berdasarkan diagnosis unik anda, pelan rawatan dan pilihan diet. diagnosis unik, pelan rawatan dan pilihan diet anda.

4. Menguruskan Kesan Sampingan dan Cabaran Pemakanan

Mengekalkan diet seimbang adalah penting semasa rawatan kanser. Walau bagaimanapun, ia juga penting untuk menangani cabaran pemakanan khusus dan kesan sampingan yang biasa dialami. Ini termasuk:

1. Pening dan muntah: Gejala ini boleh memberi kesan ketara kepada keupayaan anda untuk makan dan mengekalkan pemakanan yang betul. Jika anda mengalami loya dan muntah, cuba makan makanan yang kecil dan kerap dan makanan hambar seperti keropok, nasi atau sup. Anda juga boleh mencuba teh halia atau gula-gula halia untuk mengurangkan loya.

2. Sakit Mulut: Sakit mulut boleh menyebabkan makan menyakitkan. Untuk menjadikan makan lebih selesa, pilih makanan lembut dan lembut seperti yogurt, telur hancur atau sup puri. Elakkan makanan berasid atau pedas yang boleh merengsakan lagi kudis.

3. Perubahan dalam Rasa dan Bau: Rawatan kanser boleh mengubah deria rasa dan bau anda, menjadikan sesetengah makanan kurang menarik. Untuk membantu memerangi perkara ini, bereksperimen dengan perisa dan tekstur yang berbeza untuk mencari perkara yang sesuai untuk anda. Menambah herba, rempah ratus atau perapan untuk meningkatkan rasa makanan juga boleh membantu.

4. Perubahan Selera Makan: Rawatan kanser boleh menyebabkan turun naik selera makan, daripada berkurangan kepada peningkatan rasa lapar. Adalah penting untuk mendengar isyarat badan anda dan makan apabila anda lapar, walaupun ia bermakna makan lebih kecil dan lebih kerap sepanjang hari.

5. Perubahan Berat Badan: Sesetengah individu mungkin mengalami penurunan atau penambahan berat badan semasa rawatan kanser. Jika anda menurunkan berat badan secara tidak sengaja, fokus pada makanan dan minuman padat kalori seperti smoothie, shake dan mentega kacang. Jika berat badan anda bertambah, utamakan kawalan bahagian dan tabiat pemakanan yang berhati-hati.

Fikiran Akhir

Walaupun mengekalkan diet yang sihat selepas diagnosis kanser adalah penting, ia juga penting untuk mengutamakan penjagaan diri dan mendengar isyarat badan anda. Bersikap lembut dengan diri sendiri dan fokus pada makanan berkhasiat yang menyokong kesejahteraan keseluruhan anda. Dengan membuat pilihan pemakanan termaklum dan mendapatkan sokongan daripada profesional penjagaan kesihatan, anda boleh mengoptimumkan pemakanan anda dan meningkatkan kualiti hidup anda semasa dan selepas rawatan kanser.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa panduan ini bukan pengganti nasihat perubatan, dan anda harus sentiasa berunding dengan pasukan penjagaan kesihatan anda untuk cadangan pemakanan yang diperibadikan yang disesuaikan dengan keperluan dan keadaan unik anda..