জল শক্তি দিয়ে বাড়িতে কিডনি পাথরের চিকিৎসা করতে হাইড্রেটেড থাকুন

জল হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থগুলির মধ্যে একটি যা আমাদের শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজন।" এটি আমাদের বেঁচে থাকার জন্য অপরিহার্য, এবং এটি ছাড়া, আমাদের অঙ্গ এবং কোষগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। আমাদের দেহ 60% পর্যন্ত জল দ্বারা গঠিত, এবং এটি খেলে হজম, বিপাক এবং সঞ্চালন সহ আমাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা৷ আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বজায় রাখতে জল একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং যারা কিডনিতে পাথরে ভুগছেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ৷

কিডনিতে পাথর শক্ত, ক্রিস্টালের মতো জমা হয় যা কিডনিতে তৈরি হয়। এগুলি বেদনাদায়ক হতে পারে এবং পিঠে ব্যথা, পেটে ব্যথা এবং বমি বমি ভাব সহ বিভিন্ন উপসর্গের কারণ হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, যারা কিডনিতে পাথরে ভুগছেন তাদের চিকিত্সা পরিকল্পনার অংশ হিসাবে প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ব্লগে, আমরা জলের শক্তি অন্বেষণ করব এবং কীভাবে হাইড্রেটেড থাকা বাড়িতে কিডনি পাথরের চিকিত্সায় সাহায্য করতে পারে।

কিডনির পাথর চিকিৎসার জন্য পানি কেন গুরুত্বপূর্ণ?

কিডনিতে পাথরের চিকিৎসায় পানি একটি জরুরি উপাদান। এটি পাথরগুলিকে ফ্লাশ করতে সহায়তা করে এবং নতুনগুলিকে আকৃতি থেকে রক্ষা করে। পর্যাপ্ত জল পান করা গ্যারান্টি দেয় যে প্রস্রাব দুর্বল হয়ে গেছে, যা খনিজ এবং বিভিন্ন পদার্থের সংমিশ্রণকে হ্রাস করে যা কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে। এটির উদ্দেশ্য যে হাইড্রেটেড থাকার মাধ্যমে, আপনি আপনার কিডনিতে পাথর তৈরির জুয়া কমাতে পারেন এবং সেগুলিকে পুনরাবৃত্তি করা থেকে বিরত রাখতে পারেন।

কিডনির পাথর দূর করার পাশাপাশি, আপনার কিডনির সাধারণ সুস্থতার জন্য জল গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীর থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং বিষ বের করে দিয়ে কিডনিকে যথাযথভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। আপনি যখন হাইড্রেট করেন, তখন আপনার কিডনি এই পদার্থগুলিকে আরও বেশি ফলপ্রসূভাবে বের করে দিতে পারে, যা কিডনির ক্ষতি এবং অন্যান্য চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যাকে কমিয়ে দেয়।

কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করার জন্য আপনার জন্য কতটা জল পান করা ভাল ধারণা হবে?

কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করার জন্য আপনার কতটা জল পান করা উচিত তা আপনার বয়স, অভিযোজন এবং নড়াচড়ার স্তরের উপর নির্ভর করে ওঠানামা করে। সর্বোপরি, এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন প্রায় আট গ্লাস জল পান করুন। যাই হোক না কেন, আপনার কিডনিতে পাথর চিহ্নিত ব্যাকগ্রাউন্ড থাকলে, আপনাকে আরও বেশি পান করতে হতে পারে।

আপনার কতটা জল পান করা উচিত তা নির্ধারণ করতে, আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক বা তালিকাভুক্ত ডায়েটিশিয়ানের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে আপনার সুস্থতার ইতিহাস এবং জীবনযাপনের কারণগুলির আলোকে আপনার একক প্রয়োজনীয়তাগুলি নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।

কিডনিতে পাথরের চিকিৎসার জন্য হাইড্রেটেড থাকার উপায়

অবশিষ্ট হাইড্রেটেড এবং কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি ইঙ্গিত রয়েছে:

আপনার সাথে ধারাবাহিকভাবে একটি জলের বোতল রাখুন: দিনের বেলা আপনার সাথে একটি জলের বোতল রাখা আপনাকে আপনার জল খাওয়ার উপর স্থির রাখতে সহায়তা করতে পারে। একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ পান করার পরিকল্পনা করুন এবং আপনি আপনার প্রতিদিনের হাইড্রেশন লক্ষ্যগুলি পূরণ করছেন তা নিশ্চিত করতে এটি পর্যবেক্ষণ করুন।

জৈব পণ্যের সাথে আপনার জল ঢেলে দিন: আপনি সাধারণ জল ক্লান্তিকর বলে মনে করছেন, কিছু অতিরিক্ত ঝিঙের জন্য এটিতে কিছু প্রাকৃতিক পণ্য যোগ করার চেষ্টা করুন। লেবু, চুন এবং শসার কাটগুলি অবিশ্বাস্য পছন্দ যা একইভাবে আপনার প্রস্রাবকে ক্ষারযুক্ত করতে এবং পাথর বিন্যাসের জুয়া কমাতে সহায়তা করতে পারে।

জল-সমৃদ্ধ খাদ্যের উত্স খান: মাটির অনেক পণ্যে উচ্চ জলের উপাদান থাকে এবং আপনাকে জলযুক্ত থাকতে সহায়তা করতে পারে। তরমুজ, শসা এবং সেলারি বিশেষত হাইড্রেটিং পছন্দ যা অতিরিক্ত উল্লেখযোগ্য পরিপূরক দেয়।

হাইড্রেট করার জন্য সাজেশন সেট করুন: দিনের বেলা হাইড্রেট করতে অবহেলা করা কঠিন নয়, বিশেষ করে ধরে নিচ্ছেন আপনি ব্যস্ত। আপনার টেলিফোন বা পিসিতে আপডেট সেট করা আপনাকে ধারাবাহিকভাবে হাইড্রেট নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারে।

মিষ্টি এবং চার্জযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকুন: পপ এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের মতো মিষ্টি পানীয় আপনাকে শুকিয়ে দিতে পারে এবং পাথরের বিকাশের জুয়া বাড়িয়ে দিতে পারে। ক্যাফিন একইভাবে শুকিয়ে যেতে পারে, তাই এসপ্রেসো, চা এবং অন্যান্য জুসযুক্ত রিফ্রেশমেন্টে আপনার প্রবেশ সীমাবদ্ধ করা আদর্শ।

কিডনির পাথরের জন্য অন্যান্য ঘরোয়া সমাধান

জলের সাথে হাইড্রেটেড থাকার পাশাপাশি, অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। এখানে তাদের কিছু:

লেবুর রস: লেবুতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রাস নির্যাস রয়েছে, যা কিডনিতে পাথরের বিন্যাস রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। লেবু ছেঁকে পান করা বা আপনার পানিতে যোগ করা আপনার প্রস্রাবকে ক্ষারযুক্ত করতে এবং পাথর বিন্যাসের জুয়া কমাতে সহায়তা করতে পারে।

আপেল জুস ভিনেগার: আপেল জুস ভিনেগার দীর্ঘদিন ধরে চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যার একটি বৈশিষ্ট্যগত সমাধান হিসেবে ব্যবহার করা হচ্ছে। এটি কিডনির পাথর দ্রবীভূত করতে সহায়তা করতে পারে এবং তাদের পাস করা সহজ করে তুলতে পারে। 2 টেবিল চামচ আপেলের রসের ভিনেগার জলের সাথে মিশিয়ে দিনে দুইবার পান করুন যা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করতে এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

ড্যানডেলিয়ন রুট টি: ড্যানডেলিয়ন রুটে মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রস্রাবের প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারে এবং কিডনিতে পাথর দূর করতে সহায়তা করে। ড্যান্ডেলিয়ন রুট চা পান করা বা এটিকে একটি পরিপূরক কাঠামোতে গ্রহণ করা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য সহায়ক হতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম বর্ধিতকরণ: ম্যাগনেসিয়াম একটি মৌলিক খনিজ যা কিডনিতে পাথরের বিন্যাস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। ম্যাগনেসিয়াম বর্ধিতকরণ গ্রহণ বা বাদাম, পালং শাক এবং অ্যাভোকাডোর মতো ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া পাথর বিন্যাসের জুয়া কমাতে সহায়তা করতে পারে।

হোমগ্রোন বর্ধন: কিছু প্রাকৃতিক বর্ধন রয়েছে যা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য সহায়ক হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে চ্যাঙ্কা পাইড্রা, বিরক্তিকর পাতা এবং ঘোড়ার টেল। বাড়িতে উত্থিত সম্পূরক গ্রহণ করার আগে ক্রমাগত আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন, কারণ তারা বিভিন্ন ওষুধের সাথে সহযোগিতা করতে পারে বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।

কখন একজন বিশেষজ্ঞকে দেখতে হবে

যদিও ঘরোয়া চিকিৎসা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য কার্যকর হতে পারে, এমন সময় আছে যখন ক্লিনিকাল মধ্যস্থতা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। ধরে নিই যে আপনি গুরুতর যন্ত্রণা, জ্বর, বা ঠাণ্ডা অনুভব করছেন, অথবা তারপরে আবার যদি আপনি প্রস্রাব করতে না পারেন, তাহলে দ্রুত ক্লিনিকাল বিবেচনার জন্য এটি অত্যাবশ্যক। এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি কিডনিতে পাথরের গুরুতর অসুবিধা দেখাতে পারে যার জন্য ক্লিনিকাল চিকিত্সা প্রয়োজন।

আপনার পিসিপি কিডনির পাথর দ্রবীভূত করার জন্য ওষুধ বা বড় পাথর নির্মূল করার জন্য শকওয়েভ লিথোট্রিপসি বা ইউরেটেরোস্কোপির মতো কৌশল নির্ধারণ করতে পারে। মাঝে মাঝে, কিডনিতে পাথর দূর করার জন্য চিকিৎসা পদ্ধতি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

উপসংহার

কিডনিতে পাথর একটি যন্ত্রণাদায়ক এবং পঙ্গু অবস্থা হতে পারে, তবুও জলে হাইড্রেটেড থাকা এবং অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অনুসরণ করা তাদের প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। দিনের বেলা প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, প্রাকৃতিক পণ্যের সাথে আপনার জল ইনজেকশন করা, জল-সমৃদ্ধ খাবারের বৈচিত্র্য খাওয়া, হাইড্রেটের পরামর্শ সেট করা, এবং মিষ্টি এবং শক্তিযুক্ত পানীয় থেকে দূরে রাখা এই সবই আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার জুয়া কমাতে পারে। কিডনিতে পাথর।

এই ঘরোয়া প্রতিকার সত্ত্বেও, অন্যান্য সাধারণ নিরাময় যেমন লেবুর রস, আপেলের রস ভিনেগার, ড্যান্ডেলিয়ন রুট চা, ম্যাগনেসিয়াম বর্ধিতকরণ, এবং প্রাকৃতিক বর্ধনগুলি একইভাবে কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ ও চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে। কোনো নতুন নিরাময়ের চেষ্টা করার আগে ক্রমাগত আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন, কারণ তারা বিভিন্ন ওষুধের সাথে সহযোগিতা করতে পারে বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।

আপনি জ্বর বা প্রস্রাব করার ক্ষমতাহীনতার মতো চরম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করার সম্ভাবনা থাকলে, এখনই ক্লিনিকাল বিবেচনার জন্য দেখুন। সঠিক চিকিৎসা এবং প্রতিরোধ পদ্ধতির মাধ্যমে, আপনি কিডনিতে পাথর তত্ত্বাবধান করতে পারেন এবং পরবর্তীতে সেগুলি তৈরি করার আপনার জুয়া কমাতে পারেন।