অ্যালার্জির জন্য প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার: প্রাকৃতিকভাবে লক্ষণগুলি প্রশমিত করুন
22 May, 2023
জাফির আহমদঅ্যালার্জি অনেক লোকের জন্য একটি বিরক্তিকর এবং অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা হতে পারে. আপনি মৌসুমী অ্যালার্জি বা আপনার পরিবেশের কোনও কিছুর প্রতিক্রিয়া নিয়ে কাজ করছেন না কেন, লক্ষণগুলি চুলকানি চোখ এবং একটি সর্দি নাক থেকে শুরু করে মাতাল এবং শ্বাসকষ্টের মতো আরও গুরুতর প্রতিক্রিয়া পর্যন্ত হতে পার. যদিও ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি এই লক্ষণগুলির চিকিৎসায় কার্যকর হতে পারে, সেখানে অনেক প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকারও রয়েছে যা ওষুধের উপর নির্ভর না করে অ্যালার্জিকে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পার.
1. Neti পাত্র:
একটি নেটি পাত্র হল একটি সহজ এবং কার্যকরী হাতিয়ার যা অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করতে এবং অ্যালার্জি, সাইনাস কনজেশন এবং সর্দি-কাশির লক্ষণগুলি উপশম করতে ব্যবহৃত হয়।. এটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় নিহিত একটি শতাব্দী-প্রাচীন অভ্যাস. একটি নেটি পাত্র ব্যবহার করার জন্য, আপনার একটি স্যালাইন দ্রবণ প্রয়োজন হবে (নুনের সাথে পাতিত জল মেশানো), যা অনুনাসিক প্যাসেজগুলিকে আলতোভাবে পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা কর.
রূপান্তর তোমার সৌন্দর্য, আপনার আত্মবিশ্বাস বুস্ট
সঠিক প্রসাধনী খুঁজুন আপনার প্রয়োজনের জন্য পদ্ধতি।
আমরা বিস্তৃত পরিসরে বিশেষজ্ঞ কসমেটিক পদ্ধতির
কিভাবে ব্যবহার করে:
- স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে নেটি পাত্রটি পূরণ করুন.
- একটি সিঙ্কের উপরে দাঁড়ান এবং আপনার মাথাটি পাশে কাত করুন, যাতে একটি নাসারন্ধ্র অন্যটির চেয়ে নীচে থাকে.
- উপরের নাসারন্ধ্রে নেটি পাত্রের থোকা ঢোকান এবং স্যালাইন দ্রবণ ঢেলে দিন.
- সমাধান আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ দিয়ে প্রবাহিত হবে এবং নীচের নাসারন্ধ্র থেকে বেরিয়ে আসব.
- অবশিষ্ট সমাধান পরিষ্কার করতে আপনার নাক আলতো করে ফুঁ দিন.
- অন্য দিকে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন.
নেটি পাত্র ব্যবহার নাক বন্ধ থেকে মুক্তি দিতে পারে, বিরক্তিকর অপসারণ করতে পারে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি করতে পার. সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে পাতিত বা জীবাণুমুক্ত জল ব্যবহার করতে ভুলবেন ন.
2. মধ:
মধু প্রায়শই তার প্রাকৃতিক মিষ্টির জন্য দাবি করা হয়, তবে এটি অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য সম্ভাব্য সুবিধাও রয়েছে. কাঁচা মধু, বিশেষত, স্থানীয় গাছপালা থেকে ট্রেস পরিমাণে পরাগ ধারণ করে বলে মনে করা হয. এই মধু খাওয়া আপনার শরীরকে আপনার পরিবেশে উপস্থিত নির্দিষ্ট অ্যালার্জেনের প্রতি সহনশীলতা তৈরি করতে সাহায্য করতে পার.
কিভাবে ব্যবহার করে:
- প্রতিদিন এক চা চামচ স্থানীয়ভাবে তৈরি কাঁচা মধু খান.
- আপনি গরম জল, চায়ে মধু যোগ করতে পারেন বা রেসিপিতে এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন.
মনে রাখবেন যে অ্যালার্জি পরিচালনায় মধুর কার্যকারিতা সমর্থনকারী বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সীমিত. যদিও এটি কিছু ব্যক্তির জন্য কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে, তবে এটিকে আপনার অ্যালার্জি ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনার একটি অংশ করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার মৌমাছির পণ্যগুলিতে অ্যালার্জি থাকে.
দয়া করে মনে রাখবেন যে আপনার যদি গুরুতর অ্যালার্জি থাকে বা অ্যানাফিল্যাকটিক প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি থাকে তবে মধু ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি সম্ভাব্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে.
মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি
মোট হিপ প্রতিস্থাপন
80% পর্যন্ত ছাড়
90% রেট করা হয়েছে
সন্তোষজনক
মোট হিপ প্রতিস্থাপন
80% পর্যন্ত ছাড়
90% রেট করা হয়েছে
সন্তোষজনক
স্তন ক্যান্সার সার্জ
80% পর্যন্ত ছাড়
90% রেট করা হয়েছে
সন্তোষজনক
মোট হাঁটু প্রতিস্থাপ
80% পর্যন্ত ছাড়
90% রেট করা হয়েছে
সন্তোষজনক
মোট হাঁটু প্রতিস্থাপ
80% পর্যন্ত ছাড়
90% রেট করা হয়েছে
সন্তোষজনক
3. আপেল সিডার ভিনেগার:
আপেল সিডার ভিনেগার একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকার যা প্রদাহ কমিয়ে এবং শ্লেষ্মা ভেঙ্গে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়. এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে যখন কিছু লোক আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার থেকে স্বস্তি পায়, তবে অ্যালার্জির জন্য এর কার্যকারিতা সমর্থনকারী বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সীমিত.
কিভাবে ব্যবহার করে:
- এক গ্লাস জলে 1-2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন.
- অতিরিক্ত উপকারের জন্য এক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন.
- প্রতিদিন এই মিশ্রণটি পান করুন.
যদিও আপেল সিডার ভিনেগার হালকা অ্যালার্জির লক্ষণগুলির জন্য কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে, তবে এটি সতর্ক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ. ভিনেগারের অম্লতা আপনার দাঁত এবং পেটের আস্তরণের উপর কঠোর হতে পারে, তাই এটিকে মিশ্রিত করা এবং এটি সংযম করে গ্রাস করা ভাল. আপনি যদি কোন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া বা অস্বস্তি অনুভব করেন তবে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন.
যেকোনো প্রাকৃতিক প্রতিকারের মতো, আপনার অ্যালার্জি ব্যবস্থাপনার রুটিনে আপেল সিডার ভিনেগার অন্তর্ভুক্ত করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।.
4. অপরিহার্য তেল:
ল্যাভেন্ডার, পেপারমিন্ট এবং ইউক্যালিপটাসের মতো প্রয়োজনীয় তেলগুলি তাদের সম্ভাব্য ঔষধি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যবহার করা হয়েছে, যার মধ্যে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কমানো রয়েছে. তবে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা ঘনীভূত নিষ্কাশন এবং কিছু ব্যক্তির মধ্যে জ্বালা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পার.
কিভাবে ব্যবহার করে:
- সুগন্ধ বাতাসে ছড়িয়ে দিতে একটি ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা অপরিহার্য তেল যোগ করুন.
- একটি ক্যারিয়ার তেল (যেমন নারকেল বা বাদাম তেল) দিয়ে অপরিহার্য তেলগুলি পাতলা করুন এবং বুকে বা মন্দিরে উপরে প্রয়োগ করুন. কোন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করার জন্য প্রথমে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন.
- স্টিম ইনহেলেশন: এক বাটি গরম জলে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন, তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে নিন এবং বাষ্প শ্বাস নিন. গরম পানির খুব কাছে না যেতে সতর্ক থাকুন.
সম্মানিত উৎস থেকে উচ্চ-মানের অপরিহার্য তেল গবেষণা করা এবং বেছে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ. আপনার যদি অ্যালার্জি, হাঁপানি বা সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন.
5. বাষ্প:
স্টিম অ্যালার্জির উপসর্গ যেমন কনজেশন এবং সাইনাস চাপের জন্য তাৎক্ষণিক ত্রাণ প্রদান করতে পারে. এটি শ্লেষ্মা আলগা করতে এবং বিরক্তিকর অনুনাসিক প্যাসেজগুলিকে প্রশমিত করতে সাহায্য করে, এটি শ্বাস নেওয়া সহজ করে তোল.
কিভাবে ব্যবহার করে:
- এক পাত্র জল ফুটিয়ে নিন.
- তাপের উত্স থেকে পাত্রটি সরান.
- আপনার মাথার উপর একটি তোয়ালে রাখুন এবং পাত্রের উপর হেলান দিন.
- প্রায় 5-10 মিনিটের জন্য বাষ্পটি শ্বাস নিন.
- আপনি পানিতে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করে অভিজ্ঞতা বাড়াতে পারেন.
আপনার মুখ পোড়া এড়াতে বাষ্প খুব গরম না হয় তা নিশ্চিত করুন. এই পদ্ধতিটি অস্থায়ী ত্রাণ প্রদানের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর, বিশেষত যখন অনুনাসিক যানজট এবং সাইনাসের অস্বস্তি মোকাবেলা করার সময.
6. প্রোবায়োটিক:
প্রোবায়োটিক হল উপকারী ব্যাকটেরিয়া যা আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করতে পারে. কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম ইমিউন প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হ্রাস কর.
কিভাবে ব্যবহার করে:
- আপনার খাদ্যতালিকায় গাঁজনযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন, যেমন দই, কেফির, স্যুরক্রট, কিমচি এবং কম্বুচা.
- একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরে একটি উচ্চ-মানের প্রোবায়োটিক সম্পূরক গ্রহণ করার কথা বিবেচনা করুন.
যদিও প্রোবায়োটিকগুলি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, অ্যালার্জি পরিচালনায় তাদের ভূমিকা সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন. আপনার যদি বিদ্যমান স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে বা ওষুধ সেবন করে থাকেন, তাহলে আপনার খাদ্যে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন বা সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন.
7. এয়ার পিউরিফায়ার:
এয়ার পিউরিফায়ার গৃহমধ্যস্থ স্থান থেকে পরাগ, ধূলিকণা এবং পোষা প্রাণীর খুশকির মতো অ্যালার্জেন অপসারণ করতে, বায়ুর গুণমান উন্নত করতে এবং অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে.
কিভাবে ব্যবহার করে:
- আপনার ঘরের আকারের জন্য উপযুক্ত একটি উচ্চ-মানের বায়ু পরিশোধক চয়ন করুন.
- যেখানে আপনি সবচেয়ে বেশি সময় কাটান, যেমন আপনার বেডরুম বা লিভিং রুমে এয়ার পিউরিফায়ার রাখুন.
এয়ার পিউরিফায়ার ইনডোর অ্যালার্জির জন্য ত্রাণ প্রদান করতে পারে, তবে অন্যান্য অ্যালার্জি ব্যবস্থাপনা কৌশলগুলির সাথে মিলিত হলে তারা সবচেয়ে কার্যকর. অনুকূল পারফরম্যান্সের জন্য নিয়মিত পরিষ্কার এবং ফিল্টার প্রতিস্থাপন গুরুত্বপূর্ণ.
8.অনুশীলন:
নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে এবং প্রদাহ কমাতে পারে, সম্ভাব্যভাবে ভাল অ্যালার্জি ব্যবস্থাপনার দিকে পরিচালিত করে. তবে, অনুশীলনের পরিবেশগুলি বেছে নিন যা পরাগের মতো অ্যালার্জেনের এক্সপোজারকে হ্রাস কর.
কিভাবে ব্যবহার করে:
- ঘরে নিয়মিত মাঝারি ব্যায়াম করুন.
- বাইরে ব্যায়াম করলে, পরাগের সংখ্যা কম হওয়ার সময় বেছে নিন, যেমন ভোরে বা শেষ বিকেল.
যদিও ব্যায়াম সাধারণত উপকারী, গুরুতর অ্যালার্জিযুক্ত কিছু ব্যক্তি উচ্চ পরাগ ঋতুতে আরও খারাপ লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে. আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য সেরা অনুশীলনের রুটিন নির্ধারণ করতে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন.
9. কোরেসেটিন:
Quercetin হল একটি প্রাকৃতিক উদ্ভিদ রঙ্গক যা ফ্ল্যাভোনয়েড নামে পরিচিত যা বিভিন্ন ফল, সবজি এবং শস্যে পাওয়া যায়. এটি তার সম্ভাব্য অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য বিখ্যাত, যা অ্যালার্জির লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য একটি সম্ভাব্য প্রতিকার হিসাবে এটির অন্বেষণের দিকে পরিচালিত করেছ. কোরেসেটিনের হিস্টামিন এবং অন্যান্য প্রদাহজনক যৌগগুলির মুক্তি বাধা দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে বলে মনে করা হয় যা অ্যালার্জিযুক্ত প্রতিক্রিয়াতে অবদান রাখ.
কিভাবে ব্যবহার করে:
- আপনার ডায়েটে কোয়েরসেটিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন: আপেল, বেরি (যেমন ব্লুবেরি এবং ক্র্যানবেরি), সাইট্রাস ফল (যেমন কমলা এবং আঙ্গুরের মতো), পেঁয়াজ, পালং শাক, কেল এবং লাল আঙ্গুরের মতো খাবারগুলি কোয়েরসেটিনের ভাল উত্স।.
- Quercetin সম্পূরক বিবেচনা করুন: Quercetin সম্পূরকগুলি বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়, যেমন ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট. যাইহোক, কোনো নতুন পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ.
যদিও কোয়ারসেটিন অ্যালার্জি পরিচালনার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে প্রতিশ্রুতি রাখে, বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনও বিকশিত হচ্ছে এবং এর কার্যকারিতা ব্যক্তিদের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে. যেকোনো সম্পূরকের মতো, আপনার রুটিনে কোয়ারসেটিন সম্পূরকগুলি অন্তর্ভুক্ত করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার বিদ্যমান স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে বা ওষুধ সেবন করেন.
এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোয়েরসেটিন-সমৃদ্ধ খাবারগুলি স্বাস্থ্যের সুবিধা প্রদান করতে পারে, শুধুমাত্র সম্পূরকগুলির উপর নির্ভর করা বিভিন্ন ধরণের পুষ্টিতে সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্যের মতো কার্যকর নাও হতে পারে।. অতএব, অ্যালার্জি ব্যবস্থাপনার জন্য একটি সুসংহত পদ্ধতির অংশ হিসাবে আপনার খাবারে কোয়ার্সেটিন-সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করার দিকে মনোনিবেশ করুন.
10. ভিটামিন স:
ভিটামিন সি, যা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রচারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন কর. এটি সাধারণত সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার এবং প্রদাহ কমাতে শরীরের ক্ষমতা বাড়ানোর সাথে যুক্ত. অ্যালার্জির প্রসঙ্গে, ভিটামিন সি এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি যানজট এবং চুলকানি জাতীয় লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি প্রদান করে বলে বিশ্বাস করা হয.
কিভাবে ব্যবহার করে:
- আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন: কমলালেবু, স্ট্রবেরি, কিউই, বেল মরিচ, ব্রোকলি এবং সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি-এর চমৎকার উৎস।.
- ভিটামিন সি সম্পূরকগুলি বিবেচনা করুন: ভিটামিন সি সম্পূরকগুলি ট্যাবলেট, ক্যাপসুল এবং পাউডার সহ বিভিন্ন আকারে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়. তবে পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, বিশেষত যদি আপনার কোনও বিদ্যমান স্বাস্থ্য শর্ত থাকে বা ওষুধ খাচ্ছেন.
যদিও ভিটামিন সি খাদ্যের উৎস থেকে গ্রহণ করা হলে সাধারণত নিরাপদ থাকে, তবে পরিপূরকগুলির উচ্চ মাত্রা কিছু ব্যক্তির জন্য হজমের অস্বস্তির কারণ হতে পারে. আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য এবং সম্ভাব্যভাবে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য ভিটামিন সি সহ বিভিন্ন পুষ্টি সমৃদ্ধ ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের জন্য চেষ্টা করুন.
11. আকুপাংচার:
আকুপাংচার হল একটি প্রাচীন চীনা চিকিৎসা অনুশীলন যাতে শক্তির প্রবাহ (কিউই) উদ্দীপিত করতে এবং ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে পাতলা সূঁচ ঢোকানো জড়িত থাকে।. এটি নিরাময়কে উন্নীত করে এবং অ্যালার্জির লক্ষণ সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থার উপশম করে বলে মনে করা হয.
কিভাবে ব্যবহার করে:
- একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত আকুপাংচার প্র্যাকটিশনার খুঁজুন: একজন যোগ্য এবং অভিজ্ঞ আকুপাংচার বিশেষজ্ঞের সন্ধান করুন যার অ্যালার্জির চিকিৎসায় বিশেষত্ব রয়েছে.
- আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন: আকুপাংচার শুরু করার আগে, বিশেষ করে যদি আপনার বিদ্যমান স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে বা ওষুধ সেবন করে থাকেন, আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার উদ্দেশ্য নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ.
অ্যালার্জির জন্য আকুপাংচার সাধারণত শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম, ইমিউন ফাংশন এবং সামগ্রিক সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিকে টার্গেট করা জড়িত।. কিছু ব্যক্তি আকুপাংচার সেশনের পরে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে ত্রাণের প্রতিবেদন করার সময়, কার্যকারিতা ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হতে পার. অ্যালার্জির উপর আকুপাংচারের প্রভাব নিয়ে বৈজ্ঞানিক গবেষণা চলছে, এবং পেশাদার দিকনির্দেশনার অধীনে একটি পরিপূরক থেরাপি হিসাবে এটির কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ.
যেকোনো স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত অনুশীলনের মতো, ভিটামিন সি সম্পূরক বা আকুপাংচার চেষ্টা করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়, বিশেষ করে যদি আপনার অ্যালার্জি থাকে, ওষুধ সেবন করেন বা অন্যান্য অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে।.
কোনো নতুন প্রাকৃতিক প্রতিকারের চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাও গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি ওষুধ গ্রহণ করেন বা আগে থেকে বিদ্যমান চিকিৎসা অবস্থা থাকে. যদিও প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কমাতে কার্যকর হতে পারে, তবে তাদের চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয.
উপসংহারে, অ্যালার্জি একটি হতাশাজনক এবং অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা হতে পারে, তবে অনেক প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা ওষুধের উপর নির্ভর না করে উপসর্গগুলিকে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পার. নেটি হাঁড়ি এবং মধু থেকে শুরু করে প্রয়োজনীয় তেল এবং অনুশীলন পর্যন্ত অন্বেষণ করার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছ. অন্যান্য অ্যালার্জি-হ্রাসকারী কৌশলগুলির সাথে প্রাকৃতিক প্রতিকারের সমন্বয় করে, যেমন অ্যালার্জেন এড়ানো এবং নির্দেশিত ওষুধ ব্যবহার করে, আপনি স্বস্তি পেতে পারেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী জীবন উপভোগ করতে পারেন.
সুস্থতা চিকিত্সা
নিজেকে শিথিল করার সময় দিন
সর্বনিম্ন মূল্য নিশ্চিত!
সর্বনিম্ন মূল্য নিশ্চিত!
