স্টেন্ট ইমপ্লান্টের পরে ডায়েট- কী খাওয়া উচিত এবং কী নয়?
হেলথট্রিপ বিশেষজ্ঞের সাথে বিনামূল্যে পরামর্শ সেশন বুক করুন
অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি বোঝা- অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টির পরে কীভাবে ডায়েট চিকিত্সার ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে?
কোলেস্টেরল, কোষ বা চর্বিযুক্ত ফলক জমা হওয়ার ফলে আপনার হৃৎপিণ্ডের ধমনীগুলি আটকে বা সীমাবদ্ধ হতে পারে।
ফলস্বরূপ, আপনার হৃৎপিণ্ডে রক্তের প্রবাহ কমে যেতে পারে, যার ফলে বুকে আঁটসাঁট বা রক্ত জমাট বাঁধতে পারে এবং অবশেষে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।
অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি পদ্ধতিটি ধমনীর ভিতরে একটি স্টেন্ট স্থাপন করে আটকে থাকা ধমনীগুলিকে খোলার জন্য জীবন রক্ষাকারী হতে পারে। কিন্তু এথেরোস্ক্লেরোসিস বা রক্তনালীর সংকীর্ণতা নিরাময় করতে পারে না।
ন্যূনতম খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের মাধ্যমে, আপনি হৃদরোগের ঝুঁকি কয়েকগুণ কমাতে পারেন।
স্টেন্ট ইমপ্লান্টের পরে ডায়েট- কী সেবন করবেন?
স্টেন্ট-পরবর্তী একটি সুগঠিত খাদ্য কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে মজবুত করতে, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টির পরে প্লাক তৈরি হওয়া রোধে সহায়ক। আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য হার্ট-প্রতিরক্ষামূলক খাবারগুলির একটি বিশদ ভাঙ্গন এখানে রয়েছে:
1. টাটকা ফল এবং সবজি: আপনার প্রতিদিনের খাবারে তাজা ফল এবং সবজির 3-4টি পরিবেশন অন্তর্ভুক্ত করার লক্ষ্য রাখুন। এই পুষ্টিকর-প্যাকড খাবারগুলি প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবারে পরিপূর্ণ যা হৃদরোগকে উন্নীত করে। যাইহোক, ক্যালোরি সমৃদ্ধ টপিং যেমন পনির, মাখন বা ভারী সস থেকে বিরত থেকে সতর্কতা অবলম্বন করুন। উপরন্তু, চিনিযুক্ত বা নোনতা টিনজাত রস এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা আপনার খাদ্যতালিকাগত প্রচেষ্টাকে দুর্বল করতে পারে।
৮. বাদাম: বাদামকে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পরিণত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কাজু, বাদাম, এবং বিশেষ করে আখরোট হল পুষ্টির পাওয়ার হাউস যা এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পরিচিত, এইভাবে আপনার কার্ডিওভাসকুলার সুস্থতাকে শক্তিশালী করে।
3. স্প্রাউট এবং লেগুম: মটরশুটি, মটর এবং মসুর ডালের মতো স্প্রাউট এবং লেগুমের পুষ্টিগত সুবিধাগুলি ব্যবহার করুন৷ এই খাবারগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং কম চর্বিযুক্ত প্রোটিনের একটি অসাধারণ সংমিশ্রণ সরবরাহ করে যখন স্যাটিটিং ফাইবার সরবরাহ করে। প্রতিদিন দুটি পরিবেশন খাওয়া আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখতে পারে।
4. স্বাস্থ্যকর তেল: অলিভ অয়েল এবং চিনাবাদাম তেলের মতো হার্ট-স্বাস্থ্যকর তেল বেছে নিন। এই তেলগুলি পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (PUFA) এর সমৃদ্ধ উত্স, যা আপনার সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়ক।
5. টাটকা তৈরি চা: তাজা তৈরি করা চায়ের ভালোতাকে আলিঙ্গন করুন, বিশেষ করে ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ বিভিন্ন ধরনের। এটি হার্ট সম্পর্কিত সমস্যার ঝুঁকি কমাতে পারে। চায়ের প্যাকেজ করা সংস্করণগুলি এড়ানোর বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ তারা একই সুবিধা প্রদান করতে পারে না।
6. গোটা শস্য: প্রক্রিয়াজাত ময়দার চেয়ে পুরো শস্যকে অগ্রাধিকার দিন। পুরো শস্যে প্রচুর পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রয়েছে, যা আপনার রক্তপ্রবাহে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই খাদ্যতালিকাগত পছন্দ আপনার হার্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার একটি কার্যকর উপায়।
৩. হাইড্রেটেড থাকুন: পর্যাপ্ত হাইড্রেশন অত্যাবশ্যক, বিশেষ করে যখন আপনি একটি চিকিৎসা পদ্ধতি থেকে সুস্থ হয়ে উঠছেন। পর্যাপ্ত পানি পান করা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার জন্য, ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, টক্সিনগুলিকে ফ্লাশ করার জন্য এবং হারানো তরলগুলিকে পুনরায় পূরণ করার জন্য অত্যাবশ্যক। যাইহোক, সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ডিহাইড্রেশন এবং হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে।
8. পোল্ট্রি এবং মাছ: আপনার প্রোটিনের প্রাথমিক উত্স হিসাবে পোল্ট্রি এবং মাছ বেছে নিন। লাল মাংসের তুলনায় কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট কন্টেন্টের কারণে এই বিকল্পগুলি পছন্দনীয়। পোল্ট্রি এবং মাছ প্রস্তুত করার সময়, স্বাস্থ্যকর রান্নার পদ্ধতিগুলি বেছে নিন যেমন ব্রোলিং, বেকিং বা চোরাচালান, এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত সস এবং গ্রেভিগুলি এড়িয়ে চলুন। চর্বিযুক্ত মাছ, যেমন সালমন এবং ট্রাউট, তাদের উচ্চ মাত্রার ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের কারণে বিশেষভাবে উপকারী, যা হৃদরোগের সাথে সম্পর্কিত।
আপনার পোস্ট-স্টেন্ট ডায়েটে এই হার্ট-স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে গুরুত্বপূর্ণ সহায়তা প্রদান করতে পারেন এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে পারেন।
স্টেন্ট বসানোর পরে আপনার কী এড়ানো উচিত?
একটি সফল পুনরুদ্ধার এবং দীর্ঘমেয়াদী কার্ডিওভাসকুলার সুস্থতার জন্য স্টেন্ট ইমপ্লান্টের পরে হার্ট-স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে এবং স্টেন্টের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করতে, কিছু খাবার এবং অভ্যাস থেকে দূরে থাকা গুরুত্বপূর্ণ:
1. চর্বিযুক্ত খাবার: স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট বেশি থাকে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন। এর মধ্যে রয়েছে ভাজা খাবার, ফাস্ট ফুড এবং চর্বিযুক্ত মাংস। স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাটের অত্যধিক ব্যবহার কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে এবং ধমনীতে প্লাক তৈরিতে অবদান রাখতে পারে।
2. সংরক্ষক বা চিনি যুক্ত খাবার: প্রক্রিয়াজাত খাবারে প্রায়ই উচ্চ মাত্রায় সংরক্ষক, শর্করা এবং কৃত্রিম সংযোজন থাকে। এগুলো ওজন বৃদ্ধি, ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। যখনই সম্ভব তাজা, সম্পূর্ণ খাবার বেছে নিন।
3. অতিরিক্ত কফি: যদিও মাঝারি কফি সেবনের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকতে পারে, অত্যধিক ক্যাফেইন গ্রহণের ফলে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং পানিশূন্যতা হতে পারে। আপনার কফি খাওয়া সীমিত করুন এবং প্রয়োজনে ডিক্যাফিনেটেড বিকল্পগুলি বেছে নিন।
4. উচ্চ লবণ গ্রহণ: অত্যধিক লবণ (সোডিয়াম) গ্রহণ রক্তচাপ বাড়াতে পারে, আপনার হার্টের উপর কাজের চাপ বাড়ায়। আপনার খাবারে অতিরিক্ত লবণ যোগ করা এড়িয়ে চলুন এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং রেস্তোরাঁর খাবার থেকে সতর্ক থাকুন যাতে প্রায়ই লুকানো সোডিয়াম থাকে। পরিবর্তে আপনার খাবারের স্বাদ নিতে ভেষজ এবং মশলা বেছে নিন।
5. প্রক্রিয়াজাত মাছ বা মাংস: প্রক্রিয়াজাত মাংস যেমন সসেজ, বেকন এবং ডেলি মিটগুলিতে সোডিয়াম এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি থাকে, যা এগুলি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর করে তোলে। লাল মাংস, বিশেষ করে যখন এতে চর্বি বেশি থাকে, তখনও আপনার খাদ্যতালিকায় সীমিত করা উচিত। চর্বিহীন মাংস বেছে নিন এবং স্বাস্থ্যকর রান্নার পদ্ধতি ব্যবহার করে প্রস্তুত করুন।
ভারতের স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থায় চলমান COVID-19 মহামারীর প্রভাবের আলোকে, ভাইরাসটির সম্ভাব্য কার্ডিয়াক প্রভাবগুলি চিনতে গুরুত্বপূর্ণ। কার্ডিওলজিস্টরা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে অতিরিক্ত চাপ কমানোর জন্য একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে একটি হৃদরোগ-স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলার তাত্পর্যের উপর জোর দেন। উপরে উল্লিখিত খাবার এবং অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন, আপনি এই চ্যালেঞ্জিং সময়ে আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষায় সক্রিয় ভূমিকা পালন করতে পারেন।
কেন আপনি ভারতে একটি স্টেন্ট ইমপ্লান্ট পেতে বিবেচনা করা উচিত?
কয়েকটি বড় কারণে হৃদরোগের চিকিৎসার জন্য ভারত সবচেয়ে পছন্দের জায়গা। এবং আপনি যদি ভারতের সেরা হার্ট হাসপাতাল খুঁজছেন, আমরা আপনাকে এটি খুঁজে পেতে সাহায্য করব।
- ভারতের অত্যাধুনিক প্রজনন কৌশল,
- চিকিৎসা দক্ষতা
- বিভিন্ন দিক থেকে দেখানো
- অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধারের জন্য দ্রুত নিরাময়ের জন্য ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট চার্ট
- ভারতে হার্টের চিকিৎসার খরচ বিশ্বের সেরা, কারণ আমাদের রোগীদের সাশ্রয়ী মূল্যের এবং মানসম্পন্ন ফলাফলের প্রয়োজন।
এই সবগুলি ভারতে স্টেন্ট ইমপ্লান্ট চিকিত্সার সাফল্যের হারকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে।
শুধুমাত্র ভারতে তাদের চিকিৎসা যাত্রা প্যাক করে, হার্টের চিকিৎসা রোগীকে যথেষ্ট উপকার করতে পারে। আমরা আমাদের আন্তর্জাতিক রোগীদের মানসিক পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করার জন্য একটি বিস্তৃত পরিসরের কাউন্সেলিং অফার করি।
আমরা কিভাবে চিকিত্সার সাথে সাহায্য করতে পারি?
আপনি যদি ভারত, থাইল্যান্ড, সিঙ্গাপুর, মালয়েশিয়া, সংযুক্ত আরব আমিরাত এবং তুরস্কে চিকিত্সার সন্ধানে থাকেন তবে আসুন হেলথট্রিপ আপনার কম্পাস হতে. আমরা আপনার চিকিৎসা জুড়ে আপনার গাইড হিসেবে কাজ করব। আমরা আপনার পাশে থাকব, ব্যক্তিগতভাবে, এমনকি আপনার চিকিৎসা যাত্রা শুরু হওয়ার আগেই। নিম্নলিখিত আপনাকে প্রদান করা হবে:
- এর গ্লোবাল নেটওয়ার্ক 35+ দেশ, বিখ্যাত এর সাথে সংযোগ করুন ডাক্তার.
- Fortis এবং Medanta সহ 335+ শীর্ষ হাসপাতাল।
- চিকিৎসা পরবর্তী সহায়তা, 24/7 সহায়তা।
- টেলিকনসালটেশন $1/মিনিট এ।
- দ্বারা বিশ্বাসযোগ্য 44,000+ রোগী.
- প্রবেশ শীর্ষ চিকিত্সা, এবং প্রকৃত রোগীর অন্তর্দৃষ্টি।
- দ্রুত জরুরি সহায়তা।
- পূর্ব-নির্ধারিত বিশেষজ্ঞ অ্যাপয়েন্টমেন্ট।
আমরা আমাদের রোগীদের সর্বোচ্চ মানের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানের জন্য নিবেদিত। আমাদের কাছে অত্যন্ত যোগ্য এবং নিবেদিতপ্রাণ স্বাস্থ্য পেশাদারদের একটি দল রয়েছে যারা আপনার যাত্রার শুরু থেকেই আপনার পাশে থাকবে।