হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কি ওজন তুলতে পারে?

ওভারভিউ

আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ভুগছেনহৃদরোগ যেমন মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন বা ভালভুলার রোগ. এবং ব্যায়াম আপনার কার্ডিওভাসকুলার দক্ষতা বাড়াতে আপনার মনকে চাঙ্গা করার সাথে শুরু করে আপনাকে অনেক সাহায্য করতে পার. ব্যায়াম আপনার হার্ট রেট বাড়ায, আপনার কার্ডিয়াক পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং আপনার ফুসফুসের ক্ষমতা সম্প্রসারণে সহায়তা কর. আপনার মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সঠিক ব্যায়াম বেছে নেওয়া যা আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখতে পার. কোন ধরণের অনুশীলন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল তা খুঁজে পেতে পড়া চালিয়ে যান.

ওজন প্রশিক্ষণ কি?

ওজন উত্তোলনকে কখনও কখনও প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ বা শক্তি প্রশিক্ষণ হিসাবে উল্লেখ করা হয়. এটি পেশীর আকার, শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়াতে পেশী সংকোচন প্রতিরোধের ব্যবহার করে. এটি ওজন মেশিন, বিনামূল্যে ওজন, প্রতিরোধ ব্যান্ড, এবং আপনার নিজের শরীরের ওজন ব্যবহার করে entails. ওজন প্রশিক্ষণের অসংখ্য শারীরিক ও মানসিক সুবিধা রয়েছে. এটি প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং কার্ডিয়াক রোগের চিকিত্সা.

সঠিক কৌশল এবং নিরাপত্তা বিধি অনুসরণ করা হয় তা নিশ্চিত করতে আপনি একজন জিম শিক্ষক বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে একটি জিমে ওজন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম শুরু করতে পারেন.

এছাড়াও, পড়ুন - পরিমিত মদ্যপান কি আপনার হৃদয়কে রক্ষা করে?

আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উপর ওজন প্রশিক্ষণ অনুশীলনের সুবিধাগুলি ক?

সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে আপনার হৃদরোগ থাকলেও ওজন প্রশিক্ষণ উপকারী হতে পারে. একটি মাঝারি পরিমাণ ওজন প্রশিক্ষণ পারেন আপনার হৃদয় স্বাস্থ্য সাহায্য করুন. ওজন প্রশিক্ষণ হৃদয় রোগীদের জন্য নিরাপদ এবং এর সম্ভাবনা হ্রাস কর যে কোন হৃদরোগ.

ওজন প্রশিক্ষণের সুবিধাগুলি নিম্নরূপ:

• ওজন উত্তোলন কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেসের পাশাপাশি হাঁটার ক্ষমতাও উন্নত করে.
• এটি পেশী, হাড় এবং সংযোগকারী টিস্যুকে শক্তিশালী করে.
• এটি হৃৎপিণ্ডের চারপাশে চর্বি জমা কমায়, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়.
• ওজন ব্যায়াম আপনাকে আপনার হার্টের পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে. কার্ডিও অনুশীলনের সাথে এটির সংমিশ্রণ ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ানোর সময় খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে আনতে সহায়তা করতে পার.

এছাড়াও, পড়ুন - হৃদরোগের বিভিন্ন উপসর্গ

ইস্কেমিক হৃদরোগ কি?

ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ ঘটে যখন রক্তের ধমনী অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত ​​হৃদপিণ্ডে পরিবহন করতে অক্ষম হয়.

এটি ফলক হিসাবে পরিচিত একটি মোমযুক্ত পদার্থের জমা দেওয়ার ফলে রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ বা শক্ত করার ফলে ঘটে যা রক্তনালীগুলির দেয়ালগুলিতে আঁকড়ে থাকে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে বাধা দেয.

এছাড়াও, পড়ুন - জন্মগত হৃদরোগ কেন হয়?

কে ওজন প্রশিক্ষণের মতো ব্যায়াম করার অনুমতি নেই?

বিশেষজ্ঞদের মতে, কার্ডিয়াক সমস্যায় ভুগছেন এমন কিছু রোগীদের ভারী ওজন তোলা উচিত নয়. আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দিতে পারেন যদি আপনি এই ধরনের কার্যকলাপে লিপ্ত না হন-

• অস্থির করোনারি হৃদরোগ, যেমন এনজিন
• কনজেস্টিভ এডিমা সহ হার্টের ব্যর্থতা
• গুরুতর পালমোনারি উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ
• গুরুতর লক্ষণ সহ মহাধমনী স্টেনোসিস
• হার্টের তীব্র সংক্রমণ বা হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা
• অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ (রক্তচাপ 180/110 mmHg এর বেশি)
• মহাধমনীর ব্যবচ্ছেদ
• মারফান সিন্ড্রোম

এছাড়াও, পড়ুন - এনজিওগ্রাফি ছাড়া হার্ট ব্লকেজ কিভাবে জানবেন?

কার্ডিয়াক সমস্যায় আক্রান্ত রোগীর জন্য ব্যায়ামের রুটিন কীভাবে আলাদা?

যখন ব্যায়ামের কথা আসে, সুস্থ হার্টের অধিকারী এবং হৃদরোগ আছে এমন ব্যক্তির মধ্যে পার্থক্য হল তারা নিজেদের কতটা এগিয়ে নিতে পারে. একজন সুস্থ ব্যক্তি তাদের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে দ্রুত বিকাশ করতে পারে, তবে, হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তির এটি ধীরে ধীরে নেওয়া উচিত এবং সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে নিজেকে তৈরি করা উচিত. এটি কেবল হার্টের চাপ সহ্য করার ক্ষমতার কারণ.

হঠাৎ করে রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং সর্বাধিক হার্টের হার অর্জন করা ইতিমধ্যেই অতিরিক্ত চাপে থাকা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম পরিচালনার জন্য খুব বেশি হতে পারে. ভারোত্তোলন এবং HIIT (উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধানের প্রশিক্ষণ) হল সমস্ত উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম যা এড়ানো উচিত. যদি প্রয়োজন হয়, কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরে এটির চেষ্টা করা উচিত.

কেন আপনার ভারতে সিভিডি (কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ) চিকিত্সা নেওয়ার কথা বিবেচনা করা উচিত?

জন্য সবচেয়ে পছন্দের জায়গা ভারতকার্ডিয়াক চিকিত্সা কয়েকটি বড় কারণে অপারেশন. এবং আপনি যদি ভারতের সেরা হার্ট হাসপাতাল খুঁজছেন, আমরা আপনাকে এটি খুঁজে পেতে সহায়তা করব.

• ভারতের কাটিয়া প্রান্ত কৌশল,
• চিকিৎসা দক্ষতা, এব
• ভারতে হৃদরোগের চিকিৎসার খরচ বিশ্বের সেরা, কারণ আমাদের রোগীদের সাশ্রয়ী মূল্যের এবং মানসম্পন্ন ফলাফল প্রয়োজন.

এই সব উল্লেখযোগ্যভাবে সাফল্যের হার বৃদ্ধি করেছেভারতে হার্টের চিকিৎস.

আমরা কিভাবে চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারি?

আপনি যদি একটি জন্য অনুসন্ধান করা হয়ভারতে হার্ট হাসপাতাল, আমরা আপনার চিকিত্সা জুড়ে আপনার গাইড হিসাবে পরিবেশন করব এবং আপনার চিকিত্সা শুরুর আগেই আপনার সাথে শারীরিকভাবে উপস্থিত থাকব. নিম্নলিখিত আপনাকে প্রদান করা হব:

• বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ও সার্জনদের মতামত
• স্বচ্ছ যোগাযোগ
• সমন্বিত যত্ন
• বিশেষজ্ঞদের সাথে পূর্বে অ্যাপয়েন্টমেন্ট
• হাসপাতালের আনুষ্ঠানিকতায় সহায়তা
• 24*7 উপস্থিতি
• যাতায়াতের ব্যবস্থা
• বাসস্থান এবং সুস্থ পুনরুদ্ধারের জন্য সহায়তা
• জরুরী পরিস্থিতিতে সহায়তা

আমরা আমাদের রোগীদের সর্বোচ্চ মানের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানের জন্য নিবেদিত. আমাদের কাছে অত্যন্ত যোগ্য এবং নিবেদিতপ্রাণ স্বাস্থ্য পেশাদারদের একটি দল রয়েছে যারা আপনার যাত্রার শুরু থেকেই আপনার পাশে থাকবে.

আমাদের সাফল্যের গল্প

উপসংহার-কেবল তাদের প্যাকিং দ্বারাভারতে চিকিৎসা ভ্রমণ, পেডিয়াট্রিক কার্ডিয়াক চিকিত্সা রোগীর যথেষ্ট পরিমাণে উপকৃত হতে পার. আমরা আমাদের আন্তর্জাতিক রোগীদের মানসিক পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করার জন্য একটি বিস্তৃত পরিসরের কাউন্সেলিং অফার কর.