በህንድ ውስጥ ለጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና አማራጮች፡ አማራጮችዎ ምንድን ናቸው?

የጉልበት ሥቃይ በሁሉም ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎችን ይጎዳል, ነገር ግን በዕድሜ የገፉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሊያጋጥማቸው ይችላል. ምንም እንኳን የጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና ለከባድ የጉልበት ህመም የተለመደ ሕክምና ቢሆንም ሁሉም ሰው ሊኖረው አይገባም. በህንድ ውስጥ ከጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና በስተቀር ለጉልበት ህመም አያያዝ እና ተንቀሳቃሽነት መጨመር በርካታ የሕክምና አማራጮች አሉ።. ከእነዚህ አማራጮች ውስጥ አንዳንዶቹን በዚህ ብሎግ ልጥፍ ውስጥ እንመለከታለን.

1. አካላዊ ሕክምና

በጉልበት መገጣጠሚያ ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎችን ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና መወጠር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካል ናቸው ፣ ከቀዶ ሕክምና ውጭ ለጉልበት ህመም አማራጭ ነው ።. ይህ የህመም ማስታገሻ እና የመንቀሳቀስ ችሎታን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል. የፊዚካል ቴራፒስቶች ከታካሚዎች ጋር በመተባበር የእያንዳንዱን በሽተኛ ልዩ ፍላጎቶችን እና ዓላማዎችን የሚመለከት ልዩ የሕክምና እቅድ ለማዘጋጀት ይችላሉ..

2. መድሃኒቶች

ምንም እንኳን የጉልበት ህመምን ለማከም ጥቅም ላይ ሊውሉ ቢችሉም, መድሃኒቶች ዋናውን ችግር አያድኑም. ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ አሲታሚኖፌን እና ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች (NSAIDs) በሐኪም ማዘዣ ሊገዙ ይችላሉ።. እንደ ኮርቲኮስቴሮይድ እና hyaluronic corrosive infusions ያሉ በሃኪም ተቀባይነት ያላቸው መድሃኒቶች የጉልበት ሥቃይን ለመቆጣጠር ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ..

3. መርፌዎች

መርፌ ፈጣን እርምጃ መውሰድ፣ በትንሹ ወራሪ ለጉልበት ህመም አማራጭ ነው።. Corticosteroid infusions ብስጭት እና ማሰቃየትን ይቀንሳል ፣ hyaluronic corrosive infusions በመገጣጠሚያ ዘይት ላይ ሊሠሩ እና ስቃይን ሊቀንስ ይችላል. በፕሌትሌት የበለጸገ ፕላዝማ ወይም ፒአርፒ መርፌ ፈውስ ለማዳን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል.

4. አኩፓንቸር

አኩፓንቸር የባህላዊ ቻይንኛ መድሐኒት ሲሆን ቀጭን መርፌዎች ወደ ተወሰኑ የሰውነት ነጥቦች የሚገቡበት ነው።. የሰውነትን የፈውስ ሂደቶችን በማበረታታት እና እብጠትን በመቀነስ የጉልበት ህመምን ለማስታገስ ይጠቅማል.

የጉልበት ሥቃይ በአኩፓንቸር ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊታከም ይችላል. ዘዴው እብጠትን ለመቀነስ እና የሰውነት ተፈጥሯዊ የፈውስ ሂደቶችን ለማነቃቃት ቀጭን መርፌዎችን ወደ ልዩ የሰውነት ነጥቦች ውስጥ ማስገባትን ያካትታል. በባህላዊ ቻይንኛ መድኃኒት አኩፓንቸር ለብዙ ሺህ ዓመታት ሥር የሰደደ ሕመምን ጨምሮ የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ሲያገለግል ቆይቷል።.

አኩፓንቸር የጉልበት ሥቃይን ለመቀነስ እና በጥናቶች ውስጥ የጉልበት ሥራን ለማሻሻል ታይቷል. በአንድ ጥናት ውስጥ፣ አኩፓንቸር የተሰጣቸው የጉልበት ኦስቲዮአርትራይተስ ያለባቸው ታካሚዎች የተሻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ህመም እና ጥንካሬ ከሌላቸው ሰዎች ያነሰ ሪፖርት አድርገዋል።. ሁለተኛ ጥናት እንዳመለከተው አኩፓንቸር የጉልበት osteoarthritis ሕመምተኞች ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እና በነፃነት እንዲንቀሳቀሱ ረድቷል.

ለጉልበት ሕመም፣ አኩፓንቸር ለብቻው ወይም ከሌሎች ሕክምናዎች እንደ መድኃኒት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።. የጉልበት ሥቃይ ከባድነት እና የታካሚው ለህክምና የሚሰጠው ምላሽ የሚፈለጉትን የአኩፓንቸር ክፍለ ጊዜዎች ይወስናል.. በመርፌ መጨመሪያ ቦታ ላይ ትንሽ የበሽታ ቁማር ወይም የፍሳሽ ማስወገጃ ቢኖርም የመርፌ ህክምና በሁሉም እና በጥሩ ሁኔታ የተጠበቀ ነው ።.

በጉልበቶችዎ ላይ ህመም እያጋጠመዎት ከሆነ አኩፓንቸር ለእርስዎ ሁኔታ ጥሩ አማራጭ ስለመሆኑ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው.. የተፈቀደ እና የተዘጋጀ አኩፓንቸር ለክትባት ህክምና ምክር ሊሰጠው ይገባል።.

5. ክብደት መቀነስ

ከመጠን በላይ ክብደት በጉልበቶች ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል, ይህም ህመም እና ምቾት ያመጣል. ክብደት መቀነስ የጉልበት ህመምን ያስታግሳል እና እንቅስቃሴን ይጨምራል. ሰዎች ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ክብደታቸውን መቀነስ እና አጠቃላይ ጤንነታቸውን ማሻሻል ይችላሉ።.

6. አጋዥ መሣሪያዎች

የጉልበት ህመም እና ምቾትን ለማስታገስ እና የጉልበት ህመም ያለባቸው ሰዎች የእለት ተእለት ተግባራትን እና እንቅስቃሴዎችን በቀላሉ እና እራሳቸውን ችለው እንዲያከናውኑ የሚያግዙ መሳሪያዎች ወይም መሳሪያዎች ለጉልበት ህመም አጋዥ መሳሪያዎች በመባል ይታወቃሉ. ለጉልበት ህመም የተለመዱ የእርዳታ መሳሪያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የጉልበት ድጋፍ፡ የጉልበት መገጣጠሚያ በነዚህ መሳሪያዎች ሊደገፍ እና ሊጨመቅ ይችላል ይህም ጉልበትን ለማረጋጋት እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል. የእጅጌ ስታይል ድጋፎችን፣ መጠቅለያ ድጋፎችን እና የተዘጉ ድጋፎችን ጨምሮ በተለያዩ አይነት እና እቅዶች ይደርሳሉ።.

የጉልበቶች እጅጌ፡ የደም ፍሰትን በመጨመር እና ድጋፍ በመስጠት፣እነዚህ የጨመቁ እጅጌዎች በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ህመምን እና እብጠትን ይቀንሳሉ.

የጉልበት ትራስ፡ በሚተኙበት ጊዜ የጉልበት መገጣጠሚያውን በመደገፍ እና በመገጣጠም እነዚህ ልዩ ትራሶች የጉልበት ህመምን ለማስታገስ የተሰሩ ናቸው.

አገዳ፡- አገዳ በእግር በሚጓዙበት ወቅት ድጋፍ እና መረጋጋት በመስጠት የጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ያለውን ጫና ለማቃለል ይረዳል.

ተጓዦች፡- ተጓዦች በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ተጨማሪ ድጋፍ እና መረጋጋት ሊሰጡ ይችላሉ፣ይህም በተለይ የመንቀሳቀስ ችግር ላለባቸው ወይም የበለጠ ከባድ የጉልበት ህመም ላለባቸው ሰዎች ይረዳል.

ክራንችስ፡ ክራንች በመጠቀም የጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ያለውን ጫና በማቃለል የጉልበት ጉዳት ያለባቸው ሰዎች በትንሹ ህመም እና ምቾት መንቀሳቀስ ይችላሉ።.

ለኦርቶቲክ ጫማ ማስገባቶች፡ በእግር እና በጉልበቱ ላይ ያለው ጫና በነዚህ መክተቻዎች የሚከፋፈለው ህመምን እና ምቾትን ለማስታገስ ይረዳል.

የጉልበት ህመምን ለመቆጣጠር እና የራስን ነፃነት እና ተንቀሳቃሽነት ለመጠበቅ ፣የረዳት መሳሪያዎች አስፈላጊ አካል ሊሆኑ ይችላሉ. የጉልበት ህመም ያለባቸው ግለሰቦች ለፍላጎታቸው እና ለሁኔታዎቻቸው በጣም ውጤታማ እና ተገቢ አጋዥ መሳሪያዎችን ለመምረጥ ከጤና እንክብካቤ ሰጪዎቻቸው ጋር መተባበር አለባቸው.

7. የስቴም ሴል ቴራፒ

የስቴም ሴል ቴራፒ ለጉልበት ህመም በአንጻራዊነት አዲስ የሕክምና አማራጭ ነው. Stem cell therapy የተጎዱ ወይም የታመሙ ሕብረ ሕዋሳትን ለመፈወስ እና እንደገና ለማደግ የሚረዳ ስቴም ሴሎችን የሚጠቀም የሕክምና ሂደት ነው።. ስቴም ሴሎች የነርቭ ሴሎችን፣ ጡንቻን፣ አጥንትን እና የ cartilageን ጨምሮ ወደ ተለያዩ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት እና ሴሎች የሚለያዩ ሴሎች ናቸው።. በተጨማሪም አዳዲስ የደም ሥሮች እና ሕብረ ሕዋሳት እድገትን በማበረታታት ፈውስ ለማራመድ ይረዳሉ.

የስቴም ሴል ቴራፒ በተለምዶ ከታካሚው አካል ወይም ከለጋሽ ወደ ተጎዳው አካባቢ የስቴም ሴሎችን ማስገባትን ያካትታል.. ከዚያ በኋላ ግንድ ሴሎች ጉዳቱ ወይም ጉዳት ወደደረሰበት ቦታ ይፈልሳሉ፣ ከዚያም መለየት ይጀምራሉ እና ለቲሹ ጥገና አስፈላጊ ወደሆኑ ልዩ ሴሎች ያድጋሉ።.

የስቴም ሴል ሕክምና የፅንስ ግንድ ሴሎችን፣ የተፈጠሩ ፕሉሪፖተንት ሴል ሴሎችን (iPSCs) እና የጎልማሶችን ግንድ ሴሎችን ከሌሎች የስቴም ሴሎች ዓይነቶች ይጠቀማል።. የፅንስ ሴል ሴሎች ወደ ማንኛውም አይነት የሰውነት ክፍል ሊያድጉ እና ከፅንስ የተገኙ ናቸው።. አይፒኤስሲዎች ወደ ተለያዩ የሕዋስ ዓይነቶች ሊለያዩ የሚችሉ እና በሰው ሰራሽ መንገድ በቤተ ሙከራ ውስጥ ከአዋቂዎች ሴሎች የተፈጠሩ ናቸው።. የአዋቂዎች ግንድ ሴሎች ለአንድ የተወሰነ ቲሹ ወደ ተለዩ ሴሎች ሊለዩ እና በተለያዩ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ።.

ብዙ ስክለሮሲስ፣ የአከርካሪ ገመድ ጉዳት፣ የልብ ሕመም እና የአርትሮሲስ በሽታ ስቴም ሴል ሕክምና እየተጠናባቸው ካሉት ሁኔታዎችና በሽታዎች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው።. የመሠረታዊ ረቂቅ ተሕዋስያን ሕክምና በብዙ አካባቢዎች ዋስትና ቢያሳይም፣ ተጨማሪ ፍለጋዎች ሊኖሩ የሚችሉ ጥቅሞቹን እና አደጋዎችን ሙሉ በሙሉ ይገነዘባሉ ተብሎ ይጠበቃል።. በተጨማሪም፣ የስቴም ሴል ሕክምና ገና በስፋት ስለማይገኝ በኢንሹራንስ ያልተሸፈነ ሊሆን እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።. ስለ ስቴም ሴል ቴራፒ ሊያስከትሉ ስለሚችሉት ጥቅሞች እና ስጋቶች የበለጠ ለማወቅ እና ለተለየ ሁኔታቸው ተስማሚ የሕክምና አማራጭ መሆኑን ለመወሰን ፍላጎት ያላቸው ታካሚዎች ከጤና ባለሙያዎቻቸው ጋር መነጋገር አለባቸው..

ለማጠቃለል ፣ ህመምን ለመቆጣጠር እና የመንቀሳቀስ ችሎታን ለማሻሻል የሚረዱ ከጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና ብዙ የህንድ አማራጮች አሉ።. አካላዊ ሕክምና፣ መድኃኒት፣ መርፌ፣ አኩፓንቸር፣ ክብደት መቀነስ፣ አጋዥ መሣሪያዎች እና የስቴም ሴል ሕክምና ከእነዚህ አማራጮች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው።. ለእያንዳንዱ ግለሰብ አስደናቂ መስፈርቶች እና ሁኔታዎች የትኛው የሕክምና ምርጫ የተሻለ እንደሆነ ለማወቅ ብቃት ካለው ከህክምና ባለሙያ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው።.