በህንድ ውስጥ ከኩላሊት ጠጠር ህክምና ማገገም፡ ለስላሳ የማገገም ምክሮች

የኩላሊት ጠጠር በህንድ ውስጥ ብዙ ሰዎችን የሚያጠቃ የተለመደ የጤና ችግር ነው።. የኩላሊት ጠጠር ሕክምና በተለይ ቀዶ ጥገና ከተደረገልህ በጣም የሚያሠቃይ እና የሚያሰቃይ ሊሆን ይችላል።. ነገር ግን በትክክለኛው አቀራረብ, ማገገሚያዎን ለስላሳ እና ትንሽ ህመም ማድረግ ይችላሉ. በህንድ ውስጥ ከኩላሊት ጠጠር ህክምና ለማገገም አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ።.

እረፍት እና መዝናናት

ለኩላሊት ጠጠር ህክምና ከተደረገ በኋላ ሰውነትዎ ለማገገም ጊዜ ይፈልጋል. ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ያህል ከባድ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ እና በተቻለ መጠን ማረፍ አለብዎት. ይህ ሰውነትዎ እንዲፈወስ እና የችግሮቹን ስጋት ለመቀነስ ይረዳል. በማገገሚያ ወቅት ማንኛውንም ከባድ ማንሳት፣ መታጠፍ ወይም መወጠርን ለማስወገድ ይሞክሩ.

እርጥበት ይኑርዎት

ለስላሳ ማገገም ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አስፈላጊ ነው።. የተቀሩትን የድንጋይ ቁርጥራጮች ለማስወገድ እና አዳዲስ ድንጋዮችን ለመከላከል ይረዳል. ውሃ በጣም ጥሩው አማራጭ ነው, ነገር ግን እንደ የኮኮናት ውሃ, የፍራፍሬ ጭማቂ እና የእፅዋት ሻይ የመሳሰሉ ሌሎች ፈሳሾችን መጠጣት ይችላሉ.. ኩላሊቶችን እና ፊኛን ሊያበሳጩ ስለሚችሉ ካፌይን፣ አልኮል እና ካርቦናዊ መጠጦችን ያስወግዱ.

ጤናማ አመጋገብ ይከተሉ

ጤናማ አመጋገብ የኩላሊት ጠጠርን ለመከላከል እና ለማገገም ወሳኝ ነው. እንደ ስፒናች፣ ሩባርብ፣ beets እና ቸኮሌት ካሉ ኦክሳሌቶች የበለፀጉ ምግቦችን ማስወገድ አለቦት።. እንዲሁም የእንስሳትን ፕሮቲን፣ ጨው እና ስኳር መጠንዎን ይገድቡ. በምትኩ፣ በፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ሙሉ እህል እና እንደ ዶሮ እና አሳ ባሉ ስስ ፕሮቲኖች የበለጸገ አመጋገብ ላይ አተኩር.

መድሃኒቶችዎን ይውሰዱ

ህመምን፣ እብጠትን እና ኢንፌክሽንን ለመቆጣጠር ዶክተርዎ መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ. መድሃኒቶችዎን እንደ መመሪያው መውሰድዎን ያረጋግጡ እና ምንም አይነት መጠን አይዝለሉ. ማንኛውም የጎንዮሽ ጉዳት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ያሳውቁ.

ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ መጭመቂያዎችን ይጠቀሙ

ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ መጭመቂያዎች ህመምን ለማስታገስ እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በአንድ ጊዜ ለ 20 ደቂቃዎች ሞቅ ያለ መጭመቅ በተጎዳው አካባቢ ላይ ማመልከት ይችላሉ. እብጠትን ለመቀነስ እና ህመሙን ለማደንዘዝ ቀዝቃዛ መጭመቂያ መጠቀም ይችላሉ.

የሆድ ድርቀትን ያስወግዱ

የሆድ ድርቀት የመልሶ ማግኛ ሂደቱን የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል. በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን እንደ ፍራፍሬ፣ አትክልት እና ሙሉ እህል ያሉ ምግቦችን መመገብ አለቦት. እንዲሁም ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ እና እንደ መመሪያው የታዘዙ መድሃኒቶችን ይውሰዱ.

ከዶክተርዎ ጋር ይከታተሉ

ማገገሚያዎን ለመከታተል እና ማንኛውንም ውስብስብ ሁኔታ ለመፈተሽ ዶክተርዎን በየጊዜው መከታተል አስፈላጊ ነው. ሁሉም የድንጋይ ቁርጥራጮች መወገዳቸውን ለማረጋገጥ ዶክተርዎ የክትትል የምስል ሙከራዎችን ሊመክር ይችላል. አዲስ ምልክቶች ወይም ውስብስብ ችግሮች ካጋጠሙ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ያሳውቁ.

የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ

ከኩላሊት ጠጠር ህክምና ማገገም የጭንቀት ልምድ ሊሆን ይችላል. የድጋፍ ቡድን መቀላቀል ከሌሎች ተመሳሳይ ተሞክሮዎች ውስጥ ካለፉ ጋር እንዲገናኙ እና ስሜታዊ ድጋፍ እና ማበረታቻ እንዲሰጡዎት ይረዳዎታል. በመስመር ላይ የድጋፍ ቡድኖችን ማግኘት ወይም በአካባቢዎ ያሉ የአካባቢ ድጋፍ ቡድኖችን መቀላቀል ይችላሉ።.

አካላዊ እንቅስቃሴን ቀስ በቀስ ማካተት

የኩላሊት ጠጠር ህክምና ከተደረገ በኋላ በመጀመሪያው ሳምንት እረፍት ማድረግ እና ከባድ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ቢሆንም፣ ጥሩ ስሜት ሲሰማዎት ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወደ መደበኛ ስራዎ ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።. እንደ መራመድ ያሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና የደም መርጋት አደጋን ለመቀነስ ይረዳሉ. ይሁን እንጂ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ.

የጭንቀት አስተዳደር ቴክኒኮችን ተለማመዱ

ውጥረት እብጠትን ሊጨምር እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ስለሚጎዳ በማገገምዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ለስላሳ ማገገምን ለማስተዋወቅ እንደ ጥልቅ ትንፋሽ፣ ማሰላሰል ወይም ዮጋ ያሉ የጭንቀት አስተዳደር ዘዴዎችን መለማመድ አስፈላጊ ነው።. እነዚህ ዘዴዎች ዘና ለማለት እና በሰውነትዎ ላይ የጭንቀት ተጽእኖን ለመቀነስ ይረዳሉ.

ብዙ እንቅልፍ ያግኙ

የቲሹ ጥገናን ስለሚያበረታታ እና እብጠትን ስለሚቀንስ እንቅልፍ ለህክምና አስፈላጊ ነው. በቂ እረፍት ማግኘቱን ያረጋግጡ እና በቀን ከ7-9 ሰአታት ለመተኛት አላማ ያድርጉ. የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል መደበኛ የእንቅልፍ ሁኔታን ማዘጋጀት፣ ከመተኛቱ በፊት ካፌይን እና ኤሌክትሮኒክስ ዕቃዎችን ያስወግዱ እና ምቹ የመኝታ አካባቢ ይፍጠሩ.

ጥሩ ንጽሕናን ተለማመዱ

ከኩላሊት ጠጠር ህክምና በኋላ ኢንፌክሽኖች የተለመዱ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ, ስለዚህ ጥሩ ንፅህናን መለማመድ አስፈላጊ ነው. በተለይም ከመመገብዎ ወይም ፊትዎን ከመንካትዎ በፊት እጅዎን በየጊዜው ይታጠቡ እና ከታመሙ ሰዎች ጋር የቅርብ ግንኙነትን ያስወግዱ. እንዲሁም፣ በሀኪምዎ ወይም በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የሚሰጡትን ማንኛውንም ልዩ የንፅህና መመሪያዎችን ይከተሉ.

አማራጭ ሕክምናዎችን ተመልከት

ከባህላዊ ሕክምናዎች በተጨማሪ የኩላሊት ጠጠር ሕክምና ከተደረገ በኋላ ማገገምን የሚያግዙ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎችም አሉ. ለምሳሌ አኩፓንቸር፣ ማሳጅ ወይም ኪሮፕራክቲክ እንክብካቤ ህመምን፣ እብጠትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል. ይሁን እንጂ አዲስ የሕክምና ዘዴዎችን ከመሞከርዎ በፊት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ.

ታጋሽ ሁን እና ለማገገም ጊዜ ፍቀድ

በመጨረሻም በትዕግስት መታገስ እና ከኩላሊት ጠጠር ህክምና በኋላ ሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ እንዲያገግም ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው።. ከጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት በኋላ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ቢችልም፣ ሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል።. የማገገሚያ ሂደቱን በሚጓዙበት ጊዜ ሰውነትዎን ለማዳመጥ ፣ ነገሮችን ቀስ ብለው ይውሰዱ እና ለራስዎ ገር ይሁኑ.

በሕክምናው እንዴት መርዳት እንችላለን?

በህንድ፣ ታይላንድ፣ ሲንጋፖር፣ ማሌዥያ፣ ኤምሬትስ እና ቱርክ ውስጥ ህክምና ለማግኘት እየተጠባበቁ ከሆነ ይፍቀዱየጤና ጉዞ ኮምፓስ ሁን. በሕክምናዎ ጊዜ ሁሉ እንደ መመሪያዎ እናገለግላለን. የህክምና ጉዞዎ ከመጀመሩ በፊት በአካል በአካል ከጎንዎ እንሆናለን።. የሚከተለው ይቀርብልዎታል።:

ዓለም አቀፍ አውታረ መረብ: ጋር ይገናኙ 35+ አገሮች' ከፍተኛ ዶክተሮች. ጋር አጋርቷል። 335+ መሪ ሆስፒታሎች.

አጠቃላይ እንክብካቤ: ቲምላሾች ከኒውሮ ወደ ጤና. የድህረ-ህክምና እርዳታ እና የቴሌኮሙኒኬሽን

የታካሚ እምነት፡ ለሁሉም ድጋፍ በ44,000 ታካሚዎች የታመነ.

የተበጀ ጥቅሎች: እንደ Angiograms ያሉ ከፍተኛ ሕክምናዎችን ይድረሱ.

እውነተኛ ልምዶች፡ ከእውነተኛ ግንዛቤዎችን ያግኙየታካሚ ምስክርነቶች.

24/7 ድጋፍ፡ የማያቋርጥ እርዳታ እና የአደጋ ጊዜ እርዳታ.

የስኬት ታሪኮቻችን

በማጠቃለል, በህንድ ውስጥ ከኩላሊት ጠጠር ህክምና ማገገም ፈታኝ ሊሆን ይችላል ነገርግን እነዚህን ምክሮች በመከተል ለስላሳ እና የበለጠ ምቹ የሆነ ማገገምን ማስተዋወቅ ይችላሉ.. አትርሳ ማረፍ፣ ውሃ ማጠጣት፣ ጤናማ አመጋገብ መመገብ፣ መድሃኒቶችን መውሰድ፣ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ መጭመቂያዎችን መጠቀም፣ የሆድ ድርቀትን ማስወገድ፣ ዶክተርዎን መከታተል፣ የድጋፍ ቡድን መቀላቀል፣ አዎንታዊ መሆን፣ ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ የጭንቀት አስተዳደር ዘዴዎችን መለማመድ፣ ማግኘት. በጊዜ እና በእንክብካቤ, ሙሉ ማገገም እና ጤናማ እና አርኪ ህይወት ማግኘት ይችላሉ.