በቤት ውስጥ ሙቀትን ለኩላሊት ጠጠር ህክምና የመጠቀም ጥቅሞች

የኩላሊት ጠጠር በአለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን የሚያጠቃ የተለመደ እና ህመም ነው።. እነዚህ ጠንካራ ክምችቶች በኩላሊት ውስጥ ስለሚፈጠሩ በሽንት ቱቦ ውስጥ በሚያልፉበት ጊዜ ከባድ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ. የኩላሊት ጠጠርን ለማከም አማራጮች እንደ ድንጋዩ መጠን እና ቦታ ይለያያሉ ነገር ግን በቤት ውስጥ ውጤታማ የሆነ ህክምና የሙቀት ሕክምናን መጠቀም ነው..

ቴርሞቴራፒ በመባልም የሚታወቀው የሙቀት ሕክምና የደም ፍሰትን ለመጨመር ፣ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና ህመምን ለማስታገስ በተጎዳው አካባቢ ላይ ሙቀትን መጠቀምን ያካትታል ።. ይህ ዘዴ ለዘመናት የተለያዩ ህመሞችን ለማከም ሲያገለግል የቆየ ሲሆን በተለይ ለኩላሊት ጠጠር ጠቃሚ ነው።.

በዚህ ብሎግ ፖስት ላይ ሙቀትን በቤት ውስጥ ለኩላሊት ጠጠር ህክምና መጠቀም ያለውን ጥቅም እና ህመምን እና ምቾትን ለማስታገስ የሙቀት ህክምናን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል እንመረምራለን ።.

1. የህመም ማስታገሻ

የኩላሊት ጠጠር የሚያዳክም እና ለብዙ ቀናት ሊቆይ የሚችል ኃይለኛ ህመም ሊያስከትል ይችላል. ህመሙ ብዙውን ጊዜ በታችኛው ጀርባ፣ ሆድ እና ብሽሽት ላይ የሚሰማ ሲሆን ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ እና ትኩሳት አብሮ ሊመጣ ይችላል።.

በተጎዳው አካባቢ ላይ ሙቀትን መቀባቱ ከኩላሊት ጠጠር ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም ለማስታገስ ይረዳል. ሙቀት የደም ሥሮችን በማስፋት እና በተጎዳው አካባቢ ያለውን የደም ፍሰት በመጨመር ይሠራል, ይህም እብጠትን ለመቀነስ እና ጡንቻዎችን ለማዝናናት ይረዳል. በዚህ ምክንያት የህመም ምልክቶች ይቋረጣሉ, የህመም ስሜት ይቀንሳል.

2. የጡንቻዎች እፎይታ

የኩላሊት ጠጠር በሽንት ቱቦ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች እንዲወጠሩ ስለሚያደርጉ ድንጋዩን ለማለፍ አስቸጋሪ ያደርገዋል. የሙቀት ሕክምና እነዚህን ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ ይረዳል, ይህም ድንጋዩ በሽንት ቱቦ ውስጥ እንዲያልፍ ቀላል ያደርገዋል.

ሙቀቱ በተጎዳው አካባቢ ላይ በሚተገበርበት ጊዜ ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ ያደርጋል, በሽንት ቱቦ ውስጥ ያለውን ውጥረት ይቀንሳል. ይህ የድንጋይን መተላለፊያን ለማቃለል, ህመምን እና ምቾትን ይቀንሳል.

3. የደም ፍሰት መጨመር

የሙቀት ሕክምና በተጎዳው አካባቢ ላይ የደም ፍሰትን ለመጨመር ይረዳል, ይህም የፈውስ ሂደቱን ይረዳል. ሙቀት በሚፈጠርበት ጊዜ የደም ሥሮች ይስፋፋሉ, ይህም ተጨማሪ ደም ወደ ተጎዳው አካባቢ እንዲፈስ ያስችለዋል. ይህ የደም ዝውውር መጨመር እብጠትን ለመቀነስ እና ፈውስ ለማራመድ ይረዳል.

4. ወራሪ ያልሆነ ሕክምና

ለኩላሊት ጠጠር የሙቀት ሕክምናን መጠቀም ከሚያስገኛቸው ጉልህ ጥቅሞች አንዱ ወራሪ ያልሆነ የሕክምና አማራጭ ነው።. እንደ ቀዶ ጥገና ወይም ሌላ ወራሪ ሕክምናዎች, የሙቀት ሕክምና ምንም ዓይነት ቀዶ ጥገና ወይም መርፌ አያስፈልግም.

በራስዎ ቤት ውስጥ ሊደረግ የሚችል አስተማማኝ እና ውጤታማ የሕክምና አማራጭ ነው. ከዚህም በላይ ከሌሎች የሕክምና አማራጮች ጋር ተመጣጣኝ ዋጋ ያለው አማራጭ ሲሆን ከሌሎች የሕክምና ዘዴዎች ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል..

5. ለመጠቀም ቀላል

የሙቀት ሕክምና ለመጠቀም ቀላል እና አነስተኛ መሣሪያዎችን ይፈልጋል. በተጎዳው አካባቢ ላይ ሙቀትን ለመተግበር ብዙ መንገዶች አሉ ሙቅ ውሃ ጠርሙሶች , ማሞቂያ እና ሙቅ መታጠቢያዎች. አብዛኛዎቹ እነዚህ እቃዎች በቤትዎ ውስጥ በቀላሉ ይገኛሉ ወይም በአካባቢዎ በሚገኝ መድሃኒት ቤት በቀላሉ ሊገዙ ይችላሉ.

በቤት ውስጥ ለኩላሊት ጠጠር ሕክምና የሙቀት ሕክምናን መጠቀም

የሙቀት ሕክምናን ለኩላሊት ጠጠር ሕክምና መጠቀም ያለውን ጥቅም ከተነጋገርን በኋላ እንዴት በአግባቡ መጠቀም እንደሚቻል እንነጋገር ።.

1. ትክክለኛውን የሙቀት ምንጭ ይምረጡ

በተጎዳው አካባቢ ላይ ሙቀትን ለመተግበር ብዙ መንገዶች አሉ, ግን አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የበለጠ ውጤታማ ናቸው. ሙቅ ውሃ ጠርሙሶች, ማሞቂያ ፓድ እና ሙቅ መታጠቢያዎች በተጎዳው አካባቢ ላይ ሙቀትን ለመተግበር ውጤታማ መንገዶች ናቸው.

ይሁን እንጂ ለፍላጎትዎ ትክክለኛውን የሙቀት ምንጭ መምረጥ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ፣ በጉዞ ላይ ከሆኑ፣የማሞቂያ ፓድ የበለጠ ምቹ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ቤት ውስጥ ከሆኑ፣የሙቅ ውሃ ጠርሙስ ወይም ሙቅ መታጠቢያ የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላል።.

2. ለ 20-30 ደቂቃዎች ሙቀትን ያመልክቱ

የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ቢያንስ ለ 20-30 ደቂቃዎች ሙቀትን መጠቀም አስፈላጊ ነው. ይህ ሙቀቱ በተጎዳው አካባቢ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ እና እፎይታን ለመስጠት በቂ ጊዜ ይፈቅዳል.

ለረጅም ጊዜ ሙቀትን ላለመጠቀም እርግጠኛ ይሁኑ, ምክንያቱም ይህ ወደ ማቃጠል ወይም ሌሎች ችግሮች ሊመራ ይችላል. ሁልጊዜ ለሚጠቀሙት የሙቀት ምንጭ የአምራቹን መመሪያዎች ይከተሉ እና በእሱ ላይ ከመተኛት ይቆጠቡ.

3. እርጥብ ሙቀትን ይጠቀሙ

እርጥብ ሙቀት ለኩላሊት ጠጠር ሕክምና ከደረቅ ሙቀት የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላል. እርጥበት ያለው ሙቀት ወደ ቲሹ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ ይረዳል, ይህም የበለጠ ጉልህ የሆነ የህመም ማስታገሻ ይሰጣል.

እርጥብ ሙቀትን ለመጠቀም እርጥበት ወዳለው ቦታ ከመተግበሩ በፊት እርጥበት ያለው ፎጣ በሙቀት ምንጭ ዙሪያ ይጠቅልሉ. እንዲሁም እርጥብ ሙቀትን ለማግኘት ሙቅ, እርጥብ ጨርቅ መጠቀም ወይም ሙቅ ውሃ መታጠብ ይችላሉ.

4. እረፍት ይውሰዱ

የሙቀት ሕክምና ውጤታማ ሊሆን ቢችልም, በመተግበሪያዎች መካከል እረፍት መውሰድ አስፈላጊ ነው. እረፍት መውሰድ ሰውነትዎ ከሙቀት እንዲያገግም እና ቃጠሎዎችን ወይም ሌሎች ችግሮችን ይከላከላል.

በሙቀት አፕሊኬሽኖች መካከል ቢያንስ ከ20-30 ደቂቃዎች እረፍት ለመውሰድ ይመከራል. በዚህ የእረፍት ጊዜ የደም ፍሰትን ለማራመድ እና የፈውስ ሂደቱን ለማገዝ መዘርጋት ወይም ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።.

5. ከዶክተርዎ ጋር ያማክሩ

የሙቀት ሕክምና በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ቢሆንም ለኩላሊት ጠጠር ማንኛውንም ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው።.

ዶክተርዎ የሙቀት ሕክምና ለእርስዎ ትክክለኛ የሕክምና አማራጭ መሆኑን ለመወሰን እና ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ምክር ሊሰጥዎት ይችላል. እንዲሁም የሙቀት ሕክምና ለእርስዎ ሁኔታ ውጤታማ ካልሆነ እንደ መድሃኒት ወይም ቀዶ ጥገና ያሉ ሌሎች የሕክምና አማራጮችን ሊመክሩ ይችላሉ.

መደምደሚያ

የሙቀት ሕክምና ለኩላሊት ጠጠር በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና አስተማማኝ እና ውጤታማ አማራጭ ነው።. ህመምን እና ምቾትን ለማስታገስ, ጡንቻዎችን ለማዝናናት, የደም ፍሰትን ለመጨመር እና ፈውስ ለማበረታታት ይረዳል. የሙቀት ሕክምናን በሚጠቀሙበት ጊዜ ትክክለኛውን የሙቀት ምንጭ መምረጥ አስፈላጊ ነው, ቢያንስ ለ 20-30 ደቂቃዎች ሙቀትን ይተግብሩ, እርጥብ ሙቀትን ይጠቀሙ, በመተግበሪያዎች መካከል እረፍት ይውሰዱ እና ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ..

የኩላሊት ጠጠር ምልክቶች ከታዩ ለፍላጎትዎ የተሻለውን የሕክምና አማራጭ ለመወሰን ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ።. በትክክለኛው ህክምና እና እንክብካቤ የኩላሊት ጠጠር ምልክቶችን መቆጣጠር እና ችግሮችን መከላከል ይችላሉ.

ከሙቀት ሕክምና በተጨማሪ የኩላሊት ጠጠር እንዳይፈጠር ወይም እንዳይደጋገም የሚረዱ ሌሎች የአኗኗር ለውጦች አሉ።. እነዚህም ያካትታሉ:

1. ብዙ ውሃ መጠጣት፡- የኩላሊት ጠጠር እንዳይፈጠር ውሀን ማቆየት አስፈላጊ ነው።. በቀን ቢያንስ ስምንት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ኩላሊቶችን በማውጣት የድንጋይ መፈጠርን ይከላከላል.
2. የተመጣጠነ ምግብ መመገብ፡- በፍራፍሬ፣ በአትክልትና በጥራጥሬ የበለፀገ ምግብ መመገብ የኩላሊት ጠጠርን ለመከላከል ይረዳል. እንደ ስፒናች፣ ሩባርብ እና ቸኮሌት ያሉ በኦክሳሌት የበለፀጉ ምግቦችን ማስወገድ እንዲሁ ድንጋዮች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል።.
3. የጨው አጠቃቀምን መገደብ፡- ጨዋማ የበዛበት አመጋገብ የኩላሊት ጠጠርን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. የጨው መጠንዎን መገደብ የድንጋይ መፈጠርን ለመከላከል ይረዳል.
4. በቂ ካልሲየም ማግኘት፡- ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ካልሲየም ማግኘት የኩላሊት ጠጠርን ለመከላከል ይረዳል. ካልሲየም ከኦክሳሌት ጋር በማያያዝ ወደ ደም ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል እና ድንጋይ የመፍጠር አደጋን ይቀንሳል..
5. ሥር የሰደዱ ሁኔታዎችን መቆጣጠር፡- እንደ ውፍረት፣ የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ያሉ አንዳንድ ሁኔታዎች የኩላሊት ጠጠርን የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ።. እነዚህን ሁኔታዎች በአመጋገብ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በመድሃኒት ማስተዳደር የድንጋይ መፈጠርን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል.

ለማጠቃለል, የሙቀት ሕክምና ለኩላሊት ጠጠር በቤት ውስጥ ውጤታማ የሕክምና አማራጭ ነው. ህመምን እና ምቾትን ለማስታገስ, ጡንቻዎችን ለማዝናናት, የደም ፍሰትን ለመጨመር እና ፈውስ ለማበረታታት ይረዳል. ይሁን እንጂ የኩላሊት ጠጠርን ለማከም ማንኛውንም ዓይነት ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር እና የአኗኗር ለውጦችን ማድረግ የድንጋይ ቅርጽን ለመከላከል አስፈላጊ ነው.. በትክክለኛው ህክምና እና እንክብካቤ የኩላሊት ጠጠር ምልክቶችን መቆጣጠር እና ችግሮችን መከላከል ይችላሉ.